päivärytmistä

E

Embbu

Oman äänensä löytänyt
Kiinnostaisi teitää onko teidän lapsilla jo päivärytmiä? Mä aina luulin että meidän tytöllä on ,mutta nyt viimeisen viikon rytmit mennyt kyllä täysin sekaisin....kovasti kyllä tyttö oppinut sinä aikana uusia asioita.
Meillä siis OLI päivärytmi mutta ei ole enää. heh.
 
Sama virsi täällä. OLI rytmi, mutta nyt vaihtelee kamalasti päivittäin. Ja varmasti se kun nyt pitää jo nukuttaa sisällä (pakkasta -27) tulee omalta osaltaan sekoittamaan rytmejä. Illalla nukkumaanmeno ja aamulla herääminen sekä ekat unet yleensä on rytmissään, mutta mistään muusta ei sit osaa ennalta sanoo mitään.
 
aamulla n. klo 7 maitoa 200 ml, juo noin 150 ml...sit mennään nukkumaan hetkeksi jollei oo menoa mihkään..

sit klo 10 maissa aamupuuro, piltin kaurapuuro 1/2 annosta johon laitan reilusti hedelmä- tai marjasosetta, oiskohan 4 tl...

Sit maitoa n. klo 11-12...200 ml, josta juo 150...

klo 15-16 kasvissosetta 4-5 tl...paitsi jos uusi kasvis niin vain 2 tl...lisäksi 4-5 tl hedelmä- tai marjasosetta...

maitoa klo 16-17...200 ml, josta juo 150 ml...

sit unimaitoa 200 ml n klo 20...ja sen jälkeen yöunille josta siis viime viikon ajan vasta aamulla herännyt...

Aina syömisten jälkeen nukkuu noin 15 min-1,5 h päivikset...joinain päivinä ei nuku kuin 15 minsaa joka välissä...

 
Kyllä meillä on aika selkeä päivärytmi, ei tosin ihan kellonlyömällä mene päivästä toiseen, mutta melko samalla kaavalla kuitenkin.

Aamulla tyttö herää puoli kuuden ja puoli yhdeksän välillä, useimmiten puoli seitsemän ja puoli kahdeksan välillä. Sitten hän valvoo suunnilleen 1,5 tai 2 tuntia, jonka jälkeen parvekkeelle päiväunille.

Päiväunet kestävät suunnilleen 4 tuntia, jonka jälkeen tyttö valvoo toiset puolitoista tuntia. Tänä aikana muun muassa maistellaan päivittäin vähän perunaa.

Seuraavat päiväunet kestävät noin tunnista kahteen. Toisten päiväunien jälkeen tyttö valvoo 6 - 7 tuntia ja ottaa jossain vaiheessa 15 min - 1,5 tunnin unet.

Yöunille päästään useimmiten lähemmäs puoltayötä tai sen jälkeen. Yöunet ovat suunnilleen 7 tuntia. Äiti voisi nukkua vähän enemmänkin, mutta minkä voi kun toinen herää :-D
 
Nyt on päivärytmi selvässä murroksessa taas. Poika alko pari päivää sitten valvomaan pidempiä pätkiä ja näyttäis kovasti siltä et saattais sillä siirtyä kaksiin päiväuniin. Edelleen illalla nukahtaminen ja aamulla herääminen on alkuperäisessä rytmissään.

Saas nähdä mitä parin tunnin aikaero ja matkustaminen saa rytmeille aikaan...
 
Nyt poika menee selvästi kaksilla päiväunilla. Joskus hyvin harvoin tarvii ne kolmannet, yleensä niin jos käy, ollaan kahdestaan kotona ja on tylsää:). Viime yönä sit nukku 12h, tosin kahdella syötöllä, mut joka tapauksessa... Ja selkeesti illat on aiempaa kärttysämpiä eli uni tulee silmään aiemmin kuin ennen. En vaan hirveesti viittis nukkumaanlaittoo aikastaa ennen kuin oikeesti voin todeta, että nukkuu päivän univajeen sit yöllä kiinni. Ei huvita herätä viiden aikaan (sori, jotkut varmaan herää aina lapsen kans tähän aikaan...), jos vaan jotenki pystyn siihen ite vaikuttamaan.
 
Meillä rytmitetään päivä nykyään ruokailujen avulla.

Aamulla tyttö herää viiden ja puoli seiskan välillä, joskus tosi harvoin saattaa nukkua pidempäänkin. Aamupuuro ja muut aamutoimet, jonka jälkeen hän valvoo noin 2 tuntia.

Ensimmäisiltä päiväunilta tyttö herätetään vähän ennen klo 11, jonka jälkeen hän saa lounaan. Nukahtaa toisille päiväunille suunnilleen yhdeltä, välillä menee vähän pidemmäksi.

Toiset päiväunet ovat tunnin pituiset, jonka jälkeen vauvalle tarjotaan välipala. Tämän jälkeen seurustelua pari tuntia, jonka jälkeen päivällinen. Tämän jälkeen tyttö yleensä valvoo vielä hetken aikaa, jonka jälkeen hän menee päivän kolmansille päiväunille noin kklo 17 aikoihin.

Kolmansilta päiväunilta tyttö herätetään tunnin päästä, jonka jälkeen on taas seurustelua. Iltapalaa tyttö saa noin klo 19.30 - 20.00.

Yöunille mennään arkena suunnilleen klo 21, viikonloppuna saattaa venyä puoli tuntia pidemmäksi. Olen kuitenkin yrittänyt viikonloppuisinkin pitää kiinni suht samasta päivärytmistä kuin viikolla, koska muuten meillä ei olisi päivärytmiä oikeastaan ollenkaan..
 

Meillä on vihdoin myös järkiintynyt tuo päivärytmi..

8.00 herätään, syö maitoa ja sitten mennään aamupuurolle

11.30 syö lounasta ja sitten maitoa

12-12.30 päiväunille ulos tai parvekkeelle n.2tunniksi

15.00 välipala

tässä välissä maitoa

17-17.30 päivällinen

Tässä välissä syö rintaa kerran tai kaksi ennen kun laitetaan yöpuku

20.00 nukkumaan

Syö ekan kerran 23-24 aikaan ja sitten yöllä vaihtelevasti kerran pari.

Koska meillä srmiruokaillaan, nuo ruokailujen pituudet vaikuttavat aina päivärytmiin jonkin verran, toisinaan Elsa viihtyy pöydän ääressä pitempään.

 
Nyt on saatu vihdoin rytmiä taas elämään. Aamulla 9 noustaan ylös puol 12 ulos, nukkuu 2h. sit toiset päikkärit 5-6 aikaan, kestää puoltuntia. Sit en anna enää nukkua ennen yö unia, (ennen nukku 3 päikkärit ja yöt meni ihan plörinäks) yö unille menee tosi vaihtelevasti puol 9-11 mut tosi harvoin menee yli 10. Jos ollaan 7 jälkeen autolla liikenteessä niin sillon menee kaikki sekasin ku ei sitä saa pysymään hereillä autossa ni sit valvoo sinne lähemmäs 11. 

 
Meillä Eetu herää aamulla klo 7- 8. Saa aamupuuronsa ja leikkii sitten 1-2  tuntia. Joskus harvoin nukkuu tämän ajan, jos lenkillä käydään niin vaunuissa aina nukkuu.

Sitten syö 180 ml ja leikkii sitten taas. Puolilta päivin syö lounaan ja menee sitten taas leikkimään/seurustelemaan. Maitoa taas klo 16 tienoilla. Päivällisen syö joskus, ei kuitenkaan päivittäin. Saattaa ottaa pieniä torkkuja, max 15 min kerrallaan. Illalla käydään ulkoilemassa, joko pulkassa tai sit kauempana vaunuillen.

Joskus haluaa maitoa tässä välissä, ennen pesuja.

Joka toinen päivä Eetu käy suihkussa, keskiviikkoisin kylvyssä ja lauantaisin saunassa. Hampaat harjataan aamu- ja iltapalan jälkeen joka päivä.

Iltapuuron syö 19:30-20:00, iltamaidon saa viimeistään 20:30 ja menee sit omaan sänkyyn nukkumaan, nukahtaa yksin ja heti. Nukkuu heräämättä sinne aamuseiskaan tai kaheksaan.
 
Kateellisena lukee teidän päivärytmejä... Meillä vaihtelee aikalailla, riippuen päivän muusta ohjelmasta. Päikkäreitä otetaan yleensä kolmet, puoli tuntia-2,5 tuntia. Jos johonkin mennään, on rytmi sekaisin, kun autoon neiti nukahtaa yleensä heti, vaikka olisi juuri päiväunet nukkunut. Kylässä taas ei meinaa malttaa käydä unille, vaikka olisi väsy.
 
rytmit on hieman muuttunut eli

aamumaito noin klo 6-7
sit nukkumaan jollei viedä miestä töihin
herää itse noin 30 min-2 h päästä
aamupuuro klo 8-10
tirsat 30 min
leikitään/seurustellaan
lämmin ruoka klo 12-13 + 100 ml maitoa
tirsat 30 min
leikitään/seurustellaan
makea sose klo 15-17 + 100 ml maitoa
tirsat 30 min
leikitään/seurustellaan
iltamaito viim klo 20, jonka jälkeen yöpuku yms toimet ja tutimaan...

Joinain päivinä jää jotkut unet välistä ja saattaa nukkua vaan 1h yhteensä koko päivän aikana...Sit jos aamupuuro syödään vasta klo 10 niin saattaa makea sose jäädä väliin...Maidon juo kuitenkin 100 ml...
 
Taas on muuttunu rytmit... Lähinnä siten, että herätään 6.30-7.30 välillä, aamupäiväunet poika vetäsee nykyään pidempinä kuin aiemmin ja sit nukkumaan käy 20-20.30. Eli rytmi on aikastunu ja poika nukkuu kahdet "pidemmät unet" päivässä. 1-2h kerrallaan. Eilen kun heräs toisilta päiväunilta neljältä, otin pojan vaunuun istuma-asentoon kuuden aikaa lenkille, jos sit olis nukahtanu vaikka 15 minuutiksi et jaksaa illan paremmin. Mutta eihän poika nukahtanu vaan katseli koko matkan ympärilleen. Sai siinä kuitenkin levättyä sen verran et ilta meni ilman suurempia kiukkuja ja 20.15 poika oli jo sikeessä unessa.

Ja yösyömiset on jääny oikeesti nyt kokonaan pois, päivä aloitetaan aina puurolla ja siihen perään sit maitoo.emoticon
 
Meillä menee nyt rytmi niin että:

Herätys 7-8
Päikkärit 11.30-14 yleensä
Toiset päikkärit vaunulenkillä 16-17
Unille 20.30

Nyt on kyl välillä menny päikkärit piloille kun vissiin ikenet vaivaa tällä hetkellä normaalia enemmän, ei välttämättä nuku ku 15min tai puol tuntia. Öisin on ollu levotonta kans mut ei tosiaan olla yöllä syöty ainakaan 2 kuukauteen, nyt on pari yötä nukkunu sillee et on heränny 5 aikoihin ja tutin avulla jatkanu taas uniaan. Toivottavasti samanlaiset yöt jatkuu... Kun ne hampaat nyt vaan tulis joskus ku on ikenet ollu turvoksis jo 3 kk...
 
Ei mun tarvii mitään kirjoittaa meidän päivärytmistä, kun Dessa kirjoitti sen jo ;) Meillä on TÄSMÄLLEEN samallalailla muuttunut tuo rytmi.
 
Meiltä on hävinny yhdet päikkärit kokonaan. Siis erittäin harvoin nukkuu kolme kertaa päikkärit. Joskus saattaa mennä jopa vain yksillä päikkäreillä. Mut päivä rytmi vaihtelee ihan hitosti lähes joka päivä. Herää tosi eri aikoihin siis 6.30- 10.00ja käy nukkumaan yöunille siinä 20 - 22 aikoihin.
 
Meiltä on hävinny yhdet päikkärit kokonaan. Siis erittäin harvoin nukkuu kolme kertaa päikkärit. Joskus saattaa mennä jopa vain yksillä päikkäreillä. Mut päivä rytmi vaihtelee ihan hitosti lähes joka päivä. Herää tosi eri aikoihin siis 6.30- 10.00ja käy nukkumaan yöunille siinä 20 - 22 aikoihin.
 
Meillä on nyt vajaa 2 viikkoa menty suht samoil rytmeil. 
Aamulla 8 herätään. 10.30 päikkärit 1-2h  noin.3-4  aikaan päikkärit 0,5-1h ja illalla 9-10 aikaan nukkumaan.  Kahdilla päikkäreillä menee paljon paremmin ei enää niiin paljoa yöllä heräile mutta tuntuu että nyt se yö heräilykin on palannut et en sit tiiä mikä siihen auttaa ku ei ole nälkä ja nukahtaa kun käy antaa tutin ja laittaa hänen merihevosen soimaan :) 
 
Meillä Emilia on muuttanut päivärytmiään, ja nukkuu nykyään yhdet päiväunet. Vastaavasti yöunet ovat pidentyneet, tänäänkin neiti heräsi vasta yhdeksältä. Jos hän herää aamulla aikaisin, esim. seitsemältä, nukkuu hän kahdet päiväunet.

Ruokailut ovat edelleen samaan aikaan, herätessä, 11, 14, 17-17.30 ja 19.30. Nukkumaan tyttö laitetaan 21.00, joskin nukahtamiseen menee aina puolesta tunnista tuntiin.

 
Eilen poika nukkui ekaa kertaa vain yhdet päikkärit (reilut 2 h) ja oli kyllä jotenkin paljon selkeempi päivä. Ja yöunetkin piteni hieman ja nukkui 12h.
Noh, tänään ajattelin, että käy samoin. Just kun aloin tänne kirjoittamaan, niin poika pentele heräsi, nukkui vain tunnin... Olen kyllä liemessä, jos aikoo nukkua taas kahdet päikkärit, koska heräsi klo 15 "ekoilta" päikkäreiltä.
Täällä Thaimaassa on tällä hetkellä tosi kuuma, melkein 40 astetta VARJOSSA! Ei kait tämmösessä kuumuudessa voi nukkuakaan... :-/
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top