Oon aikoinaan saanu Martoilta Opiskelijan voimajuoma tms reseptin joka meni suunnilleen näin:
2 dl jogurttia, kaura- tai soijagurttia tai rahkaa
2 dl maitoa tai kasvijuomaa
1 banaani
3 taatelia
0,5 dl cashewpähkinöitä
0,5 dl kaurahiutaleita tai –leseitä
(hunajaa)
Laitan yleensä vähän enemmän taateleita, ja syön kahdessa erässä tai jaan miehen kans. On kyllä ollu ihan raskauden pelastus varsinkin iltapalana ettei yöllä tarvi olla nälissään. Ja käy varmaan hyvin vaikka olis radi.