Liikuntaharrastuksia

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja Muikkis
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
M

Muikkis

Vauhtiin päässyt keskustelija
Aiheen mukaisesti liikuntaharrastuksista, niin säännöllisistä kuin epäsäännöllisistäkin.
Millaista liikuntaa olette harrastaneet / aijotte harrastaa?
Mikä on tuntunut hyvältä ja mikä taas ei?
 
Koiran ja esikoisen kanssa ulkoilu ja oon todennu, että tuo suursiivous on aikamoista liikuntaa :D Hyötyliikuntaa :D
 
Viime viikolla suursiivous pisti lähinnä oksettamaan. Ja koirien kanssa en pääse lenkille, kun edelleen ällöttää. Mutta aloitin viime viikolla 1 krt / vko uinti- ja vesijumppahommat, ne tuntui hyvältä. Ja kun oli evästä juuri ennen ja heti jälkeen, vointikin pysyi kohtuullisena... Kunhan tämä ympärivuorokautinen ällötys helpottaa, liikuntakin varmasti maistuu :)
 
ennen plussausta pyörilin, vein koiria isoille lenkeille, joa ilta nostin puntii, vatsja, selkiä, punnerruksia, jalkoi treenasin, mut nyt en uskalla tehä mitään ennenku oon käynyt ultrassa, oon niin panikoitsija, ja en kyllä nyt pystyisään, mulla on tullut nyt kuudennel viikolla hirvee väsymys ja huono vointisuus. Mutta aion otaa ittee niskasta kii ku tää menee ohi ja alan liikku taas enemmän. Koiria vien joka päivä kerran aamulla,mies sit vie muuten. 
 
Minä laiskimus en harrasta juuri mitään liikuntaa enää. Joskus harvoin käyn kävelyllä pururadalla metsässä. Kunto on romahtanut, ja pitäisi kuntoa kohottaa ennen h-hetkeä, että jaksaa synnyttää...

Mutta autottomana poljen kyllä pyörällä kesät talvet joka paikkaan esikoisenkin kanssa. No en ehkä talvella ota lasta kyytiin sentään :) Tänään huomasin, että ajoasento jo tuntui ikävältä mahassa, oli siis liian etukumara. Täytyy nostaa tankoa ylöspäin.
 
Mulla on hevonen ja koira, eli niiden liikutus täytyy huolehtia, lisäksi rakennamme omakotitaloa ja siellä tulee tehtyä jos jonkinlaista hommaa.
 
mulla on Elixiaan jäsenyys, yritän käydä 3x vkossa jumpissa siellä..tosin nyt viime aikoina en oo töiden takia ehtinyt ihan niin usein..niin ja nyt olen ottanut itseäni niskasta kiinni ja pyöräillyt töihin reilu 6km/suunta, jihaa!
 
Mä käyn päivisin vaunulenkeillä pari kertaa, tänään alotin esikoisen kanssa vauvajoogan ja huomenna alkaa kehonhuoltojumppa. Toi jooga ja jumppa on sellasia tosi kevyitä, kun ei viiti ruveta kamalasti rehkimään.. :)
 
Mä oon nyt ollut melkein vuodenvaihteesta asti sairaslomalla kun lonkka vähän hajos, ei onneksi mitään vakavaa sitten kun saivat puolessa vuodessa keksittyä vihdoinkin syyn. Sitä ennen tuli koiran kanssa lenkkeiltyä. Nyt on sitten pikku hiljaa taas fysioterapian kautta alkanut liikunta. Tällä hetkellä lähes joka päivä tulee pari kilometriä käveltyä koulumatkoja tai koiran kanssa, samoin kaksi kertaa viikossa vesijumpassa, alkoi juuri tänään. :)
 
Olin vaeltamassa lapissa, rv 6-7 oli silloin.. 30 kilometriä mentiin 4 päivässä. Selvisin hengissä. Pysähdyksiä piti olla usein ja vettä piti juoda paljon. Väsymys oli ihan valtava. Opiskelen luonto-ohjaajaksi (=eräopas) ja reissua oli suunniteltu pitkään. Raskaus-uutinen tuli yllättäen ja päätin lähteä silti reissuun. Tulipa sekin koettua :) Kunhan kuuntelee kehoaan ja tekee vain sen mitä oikeasti jaksaa niin pärjää melkoisen pitkälle.

Vaelluksen jälkeen on liikuntana ollut kävelyt vanhuskoiran kanssa. Koirani on husky-saksanseisoja sekoitus ja täyttää pian jo 9 vuotta. Siksi se on loistava lenkkikaveri mulle. Jaksamme molemmat yhtä paljon :-)

Uimaan täytyy päästä! 
 
Aion liikkua niin paljon koko raskauden ajan kuin vain suinkin pystyn. Pysyy paremmin turhat kilot poissa ja ilmeisesti myös vauva tykkää :)

Olin keväällä lasketteluonnettomuudessa jossa mursin kyynärpääni ja polvesta hajosi myös yhtä sun toista. Molemmat leikattiin ja kuntoutuminen on edelleen käynnissä polven osalta. Kuntoutukseen kuuluu kuntosaliharjoittelu 2-3 krt viikko ja lisäksi pyöräilyä ja hölkkää. Liikuntaa ei voi lopettaa, jotta polvi pysyykin kunnossa. Varmaan tuo juoksu pitää jossain kohtaa raskautta jättää pois, mutta se pitää sitten varmaan korvata vesijuoksulla.

Olen kyllä ollut liikunnallinen aina ennenkin, joten sinänsä ei haittaa yhtään että nyt on "pakko" liikkua. Aiemmin kävin lähinnä ryhmäliikuntatunneilla ja joogassa.
 
Oon kova futiksen harrastaja, en oikein tiedä kauanko uskallan vielä pelata nyt kun omasta mahastakin on tulossa jalkapallo. Apua. :D

Elixian jäsenyys mulla on, mutten ole aikoihin käynyt. Pitää ehkä siihen nyt taas sitten satsata.

Pyöräilystä pidän myös paljon, sekä ihan hölkkälenkeistä.

Kun sain tietää olevani raskaana, iski kyllä heti ihan kammotus, että en halua lihoa. Olen ollut 12-vuotiaasta ylipainoinen, välillä sairaalloisen ylipainoinen, välillä vähemmän.. Nyt olen ollut jo 10 kilon päässä normaalipainosta, olo ollut pikkuhiljaa terveempi ja parempi ja nyt sitten tuleekin laihdutukselle stoppi.. Huhhuh. No, ainakin kuntoiluinto nousi heti huippuunsa! :D Vielä kun näiltä vatsakivuilta (pahojen menkkakipujen tuntuiset, jatkunut jo 3 viikkoa..) pystyisi kunnolla treenaamaan.
 
Juoksulenkkeilyä harrastan vaihtelevasti ja yritän pilatesta kotona vääntää aina silloin tällöin, että ryhti paranisi ja selkäkivut pysyisivät loitolla. Pyöräilen myös aika paljon mm. esikoisen kerhopäivinä kaks kertaa viikossa tulee pyöräiltyä 6-12 kilsaa. Lenkkeily on nyt jäänyt vähän vähemmälle, koska iltaisin kun olisi mahdollisuus, oon niin väsynyt että koomaan vaan sohvalla tai meen nukkumaan.
 
Täällä treenataan puolimaratonille. Ens viikonloppuna olis sellanen ohjelmassa kun ehdin ilmoittautua ennen kuin tiesin olevani raskaana (suunnitelmissa oli myös juosta kokomaraton ensi kesänä, mutta se nyt siirtyy ainakin vuodella). Katotaan pääsenkö maaliin saakka kun on jäänyt nyt muutamat lenkit pois flunssan ja väsymyksen vuoksi. Lisäksi jänskättää meneekö maratonpäivän ravinto kohdilleen niin ettei tarttee maha täynnä juosta, mutta ettei heikottaisikaan energian puute.

Ekan puolikkaan juoksin jo heinäkuun lopulla, joten olen nyt lähinnä pyrkinyt ylläpitämään kuntoa. Terveydenhoitaja oli sitä mieltä että voin juosta puolikkaan kunhan oma vointi on ok. Eikös se ole niin että sitten raskauden puolivälin tuolla puolen kannattaa ruveta sitä sykettään enemmän syynäämään ettei liian korkeaksi nouse?

Lisäksi meillä on kaksi koiraa jotka liikuttaa tasapuolisesti sekä minua että avomiestäni. Agilitya tuli toisen kanssa harrastettua kans, mutta se on nyt tauolla kun kasvattaja yrittää pennuttaa kyseisen koiran. Ei viitsi aiheuttaa koiralle turhaa stressiä oletetun tiineyden aikaan. Viime raskaudessa kävin leikkimielisissä agility-kisoissa koiran kanssa vielä 1kk ennen LA:aa. Tosin vähän rennompi vauhti meillä oli kun ei meinannut masu pysyä mukana käännöksissä :D
 
Moi :)

Minä olen käyny jumpissa mutta vaihtanut ne astetta keyempiin eli RVP, muokkaus, kiinteytys, pilates ja spinning edelleen...jotenkin en ole uskaltanut mennä kahvakuulaan tai pumppiin vaikka tiedäne ttä monet käy sielläkin loppuun asti...
 
Mulla on melkein syyllinen olo, ettei viime aikoina ole paljon jaksanut liikuntaa harrastaa.
Toki nyt pakolisset koiran kanssa ulkoilut ja näin.
Kahvakuula mulla olis kotona ja taloyhtiön puolesta kuntosali.
Mutta jotenkin sitä on laiskistunut ihan liikaa :(
 
Kuten useammalla muullakin, niin myös minut pitää liikkeessä koira. Esikoisen kanssa myös pyöräillään aktiivisesti ja kaveri viihtyykin siinä kyydissä hyvin. Jos olisi enemmän aikaa kävisin uimassa ja bailatinossa.
 
Mä olin vielä tuohon kesän korvalle tosi aktiivinen liikkuja, kun olin saman salin jäsenenä noin 10 vuotta. Mutta sitten muutettiin ja sitä salia ei vieressä ollutkaan, niin irtisanoin sen, mikä harmittaa todellakin koska mun uuden työpaikan vieressä on kuitenkin saman ketjun sali. En ole viitsinyt liittyä mihinkään muualle sitten, kun ei siellä kuitenkaan ehtisi kauaa käydä. Liikunta on siis kesän aikana vähentynyt entisestään tosi paljon, mutta käyn silti kävelylenkeillä, venskaan, pyöräilen silloin tällöin ja yritän joskus tehdä kotijumppia, mutta nyt väsymyksen takia nekin on jääneet. Vesijuoksemassa pitäisi myös käydä aktiivisemmin.
Mun serkku on PT ja se lupasi tehdä mulle raskausajan kotijumppaohjelman.
Nyt yritän myös löytää sopivaa mammajoogaryhmää. Pitäis saada selkäkivut kuriin tai ainakin niin, ettei ne pahene.
 
Minä tanssin n. 4-6 h  viikossa. Se on erittäin tuttu laji ja sopii koko raskauden ajan kunhan jättää myöhemmillä viikoilla rajuimmat hypyt ja akrobatiat yms pois.

Muuten oonkin sitten tooosi laiska liikkumaan, lenkkeilyä tulee harrastettua joskus ihan kävellen kaverin kanssa. Nuo mun tanssilajit (nykytanssi, street ja show) onneksi kuitenkin sisältävät kaiken tarpeellisen liikunnan.

Hurjaa Unelma-Anelma! Olisipa hienoa olla puolimaratoni kunnossa! :)

Suosittelen kyllä liikkumaan jos suinkin pystyy, ihan vaikka vaan käymään kävelyillä päivittäin, sillä sen eron kyllä huomaa synnytyksen koittaessa ja varsinkin sen jälkeen palautumisessa. Ekassa raskaudessa "varoin" (lue:laiskottelin!) liikkumista turhankin paljon ja kunto oli aika huono, sen huomasi synnytyksessä. Tokassa tanssin niin kauan kun pystyin ja kylläpä oli synnytys ja palautuminen ihan erilaista. Ja kyllä henkisestikin jaksaa paremmin kun on fyysisesti parempi kunto. :)

Mutta jokainen tuntee kroppansa ja olotilansa parhaiten, toinen laji ei sovi toiselle yhtään.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top