Yks sohvaperuna täältä tunnustautuu... 
Olen kyllä joskus ollut hyvinkin kova kuntoilija, painanut pitkin metsiä yks lapsi repussa, yks vaunuissa ja kaks koiraa kyljessä. Mutta mitäpä niillä menneillä saavutuksilla kehuskelemaan, kun nykyliikunta on lähinnä kohtuu näppärää vauhtia tapahtuva portaiden kipaisu kellariin. 
Nyt sitten 9 kk päässä siintää raskaampi vaihe (sanaleikki tahaton
), lasta pitää varautua kanniskelemaan paljonkin, eihän sitä tiedä, millainen kaveri sieltä tulla tupsahtaa. Olis kiva saada voimaa käsiin.
Mä lihon aina sekä raskaana että imettäessä. Kääntöpuolena sitten ravintoa riittää sekä äidille että vauvalle, että ei se pelkästään huono asia ole. Vaan olis mukavaa ottaa siitä kiinni vähän etukäteen, jos vaikka sais kävelylenkit aloitettua. Noin niin kuin kulutusta lisäämällä.
Mies aikoinaan möläytti, että luuli kaikkien naisten olevan notkeita, mutta sitten tapasi minut. :banghead: Olen jo vuosia haaveillut, että sais venyteltyä säännöllisesti, ja todistaa tämän lausuman vääräksi. Venyttelyä kehiin!
Näistä on hyvä suunnitelmasoppa tehty, kun mausteeksi lisää vielä lantionpohjan ja syvien vatsalihaksien harjoitukset, niin saataiskohan tästäkin mammasta hiukan terveempi synnyttäjä. Vain toteutus puuttuu!
Tulkaa tähän ketjuun kehumaan estoitta liikuntasaavutuksillanne, kertomaan harrastuksistanne, kannustamaan muita ja antamaan vinkkejä! Ja jos pää on pöntössä viikkotolkulla, liikunta on aivan luvallista unohtaa kokonaan, ei syyllistytä.
Olen kyllä joskus ollut hyvinkin kova kuntoilija, painanut pitkin metsiä yks lapsi repussa, yks vaunuissa ja kaks koiraa kyljessä. Mutta mitäpä niillä menneillä saavutuksilla kehuskelemaan, kun nykyliikunta on lähinnä kohtuu näppärää vauhtia tapahtuva portaiden kipaisu kellariin. Nyt sitten 9 kk päässä siintää raskaampi vaihe (sanaleikki tahaton
), lasta pitää varautua kanniskelemaan paljonkin, eihän sitä tiedä, millainen kaveri sieltä tulla tupsahtaa. Olis kiva saada voimaa käsiin.Mä lihon aina sekä raskaana että imettäessä. Kääntöpuolena sitten ravintoa riittää sekä äidille että vauvalle, että ei se pelkästään huono asia ole. Vaan olis mukavaa ottaa siitä kiinni vähän etukäteen, jos vaikka sais kävelylenkit aloitettua. Noin niin kuin kulutusta lisäämällä.
Mies aikoinaan möläytti, että luuli kaikkien naisten olevan notkeita, mutta sitten tapasi minut. :banghead: Olen jo vuosia haaveillut, että sais venyteltyä säännöllisesti, ja todistaa tämän lausuman vääräksi. Venyttelyä kehiin!
Näistä on hyvä suunnitelmasoppa tehty, kun mausteeksi lisää vielä lantionpohjan ja syvien vatsalihaksien harjoitukset, niin saataiskohan tästäkin mammasta hiukan terveempi synnyttäjä. Vain toteutus puuttuu!
Tulkaa tähän ketjuun kehumaan estoitta liikuntasaavutuksillanne, kertomaan harrastuksistanne, kannustamaan muita ja antamaan vinkkejä! Ja jos pää on pöntössä viikkotolkulla, liikunta on aivan luvallista unohtaa kokonaan, ei syyllistytä.
Mun aiempi työ oli hyvin fyysinen, kun taas nykyään tulee enemmän vain seistyä ja istuttua. Siksikin tuollainen pieni taukoliikunta tekee hyvää!
Huomenna suunnittelin käveleväni töihin... Miten teillä muilla liikuntahommat on lähtenyt käyntiin? 
Mut tää oli kamala, meinas työntää kaveriksi poskiontelontulehduksen ja korvatulehduksen, mutta haudoin kylmällä, niin tuntui auttavan. Ikä on tuonut tullessaan ihmeellisen oman voinnin kauhistelun ja kuulostelun, siinä missä parikymppisenä porskutti menemään, nyt googlaa joka välissä, paljonko elinaikaa on jäljellä, kun kylkeen pistää hengittäessä. 
Viikonloppuna lähinnä pihatöitä, kyllä niissäkin hiki tulee.
Olo on voiman puutetta (siis raskaiden asioiden liikuttelun vaikeutta, johtuu ilmeisesti nousevasta progesteronista) lukuunottamatta hyvä ja kauhulla lasken viikkoja kuinka kauan uskaltaa vielä rymytä ilman, että aiheuttaa turhia riskejä - meneekö haaveillut Alppien ja Åren pyöräilyreissut ohi suun 
Ite varmaan uskallan vielä kisatakin touko-kesäkuun vaihteessa, mutta noinkohan ukko antaa lupaa kun onnistuin joulukuussa katkaisemaan pohjeluun samaisen harrastuksen parissa.
Ilman kyytiläistä itsensä äärirajoille vetäminen on ihan ok, mutta raskaana voi joku tärkeä varoitus jäädä huomaamatta. Tästä voisi löytyä muilta urheilevasti raskaana olleilta vertaustukea ja vinkkejä. 
No, kai siitä ymmärtää. 
Ja vieläpä kahdesti. Eka kävin ystävän kans pitemmästi ja sitten naapurin koiraa käytin illalla lenkin, kun ovat reissussa. Se on jo vanha koira, niin puolen tunnin lenkki on maksimi. Mutta hyvin tuli itselle liikuntaa. Tänään lisää. 