liikunta raskauden aikana

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
UUTISET, TALOUS, KULTTUURI, VIIHDE, URHEILU, HARRASTUKSET, BLOGIT

NEWNEWS.FI - OPEN TO THE WORLDAina ilmainen uutisportaali.
Kaikki tuoreimmat uutiset aina ensimmäisenä kellonympäri.
Minuutti minuutilta, hetki hetkeltä, se nopein uutisvirta ympäri maailmaa.
Uudenlainen tapa seurata uutisia internetissä 24 tuntia päivässä, 365 päivää vuodessa.
Eri medioiden uutislinkkejä kokoava sivusto on yksi suosituimmista.

http://www.newnews.fi/

UUTISET, TALOUS, KULTTUURI, VIIHDE, URHEILU, HARRASTUKSET, BLOGIT
 
Mie olen yrittänyt jonkin verran tehdä pientä kävelylenkkiä vointini mukaan. En tosin joka päivä vaan ihan vointini mukaan. Ja jos en tuota kävelylenkkiä ole saanut/jaksanut tehdä..on tietenkin muuten tullut liikuttua. Mutta on niitä sohvaperuna päiviäkin tullut vietettyä :D. Nyt kun enää 4 viikkoa laskettuun aikaan on pitänyt yrittää osata hellittää liikkumista. Kuten tänään...Innostuin mustikkametsään mustikkapiirakka ainekset keräilemään..15minuuttia sain kerättyä ja ristiselkä meinasi "irtisanoutua" ja nyt sit on koko päivän ollut todella kipeä selkä..lisänä tuohon mustikkametsään, kauppareissu,ruuan teko ja vielä intouduin sit lopuksi sen mustikkapiirakankin tekemään..Huomenna siis luvassa todellakin löhöily päivä ja paljon hyviä elokuvia.. :schocked028
 
Voi sulla on la jo noin lähellä ! Eipä sitä varmasti enää tuossa vaiheessa paljon mustikkamättäille taivukaan =b Paljon jaksamista vielä näille viimeisille viikoille ! :)
 
Itse kävin töissä, oli fyysisesti erittäin raskasta (asfalttitöitä). Kantelua, nostelua, kiipeämistä, lapioimista ym. Lisäksi kävin kuntosalilla normaalisti, paitsi että vatsalihasliikkeet jätin sit pikkuhiljaa pois kun alkoi maha olla tiellä. :D Lisäksi pitkiä kävely/juoksulenkkejä tein. Näytti varmaan huvittavalta kun juoksin vatta pystyssä. :D Loppuraskaudesta en pystynyt enää käymään salilla, sormet alkoi olla voimattomat enkä jaksanut puristaa mitään. Mehupulloa en saanut auki tai jaksanut puristaa imuria niin kauaa että olisin saanut koko talon imuroitua.. Piti pitää tauko välissä. Mullekkin sanottiin yhtä sun toista neuvolassa, mut en paljoa kuunnellut. Ajattelin että teen sitä mikä tuntuu hyvältä, ja jos alkaa sattumaan tai jotain, niin lopetan. Supistelut 2vk ennen pojan syntymää sai käymään vielä enemmän kävelyllä, kun auttoi kipuun. Viikkoa ennen aloin urheilla ihan hulluna, kun ajattelin että synnytys käynnistyy nopeammin. Tein kauheen vattani kanssa olkkarissa punnerruksia ja jalkakyykkyjä.. Eipä auttanut nopeuttamaan yhtään vaikka koko viikon rehasin. :D Terve poika syntyi 3pv yli lasketun ajan.
 
Niin ja kävin rullaluistelemassa silloin tällöin, vielä viikkoa ennen laskettua aikaakin. Enkä mitään hidasta vauhtia, koira juoksi vieressä. :D
 
Huhhuh Winnie92 :laughing002 Melkoinen touhutiina! Mut oon ihan samaa mieltä siitä, et mikä ei tunnu pahalta niin se on raskausaikana ihan ok juttu. Toki esim. vaikkapa ratsastaminen on sellainen harrastus, etten kovin enää raskauden puolvälin jälkeen harrastaisi - vaikka ei pahalle tuntuisikaan! :)
 
Kyllä sitä voi tehdä ja touhuta jos tuntuu hyvältä, kroppa kyllä kertoo millon on aika hidastaa tahtia. Sitä pitää vaan kuunnella. :) Kuulostaa varmaan tosi kliseeltä mutta raskaus ei ole sairaus vaan normaali asia naisen elämässä.
 
Takaisin
Top