Oletteko alkanu nuita lantionpohjan lihasten harjotuksia tehä?
Mie oon koittanu alotella. Meinaan yskiessä/aivastaessa meinaa lirahtaa housuun ja lirahtanuki monesti jo...
On sen verta jo löystyny paikat. Oon tosin tehny niitä jo silloin tällöin ennen raskauttaki, että pysyis "paikat tiukempina"
. Mutta nytte tuntuu vaikeammalta tehä niitä...?? Mie ainaki jännitän luonnostaan vattalihaksia samalla nytte ko oon raskaana, ennen en jännittäny. Ja tuntuu vaikialta löytää se oikea tekniikka että jaksais pitää niitä lihaksia tarpeeksi pitkään kerrallaan tiukkana..
Joten ostin apteekista Amoa Dana-merkkisen jumppakuulan, jos sen kans oppis paremmin sen tekniikan. Sieltä ois saanu sellasen kolmen pakkauksenki jossa ois kaks isompaa, raskaampaa kuulaa sitte ko se eka käy pieneksi, mutta aattelin että ehkä tuo pienin riittää siihen että oppii sen tekniikan ja sitte menee varmaan jo ilman mitään kuuliaki..(se ois maksanu 28 euroa, tuo yks makso alle kympin).
Mie oon koittanu alotella. Meinaan yskiessä/aivastaessa meinaa lirahtaa housuun ja lirahtanuki monesti jo...
![emoticon](http://www.vau.fi/upload/Smileys_ny/Smiley24.jpg)
![emoticon](http://www.vau.fi/upload/Smileys_ny/Smiley16.jpg)
![](/images/emoticons/forumsmilies/Smiley29.jpg)