Hei!
Taisinkin jo tuolla maaliskuun kuulumisissa kysellä, mutta aloitetaan tästä vielä oma ketjunsa.
Eli oletteko jaksaneet treenata lantionpohjalihaksia? Minulle se on ollut jotenkin vaivalloista ja tuppaa helposti unohtumaan. Kun muistan, treenaan töissä, bussissa jne. mutta pitäisi varmaan tehdä vähän säännöllisemmin ja monipuolisemmin fysioterapian ohjeiden mukaan...
Entä oletteko kokeilleet jotain erityisesti odottaville suunnattua liikuntaa? Itse ilmoittauduin mammajoogaan, joka alkaa huhtikuun puolivälissä. Olen silloin jo viikolla 30, mutta on kuulema ihan ok aloittaa näinkin myöhään. Odotan kyllä innolla kurssin alkua :)
Hyviä vointeja kaikille!
Taisinkin jo tuolla maaliskuun kuulumisissa kysellä, mutta aloitetaan tästä vielä oma ketjunsa.
Eli oletteko jaksaneet treenata lantionpohjalihaksia? Minulle se on ollut jotenkin vaivalloista ja tuppaa helposti unohtumaan. Kun muistan, treenaan töissä, bussissa jne. mutta pitäisi varmaan tehdä vähän säännöllisemmin ja monipuolisemmin fysioterapian ohjeiden mukaan...
Entä oletteko kokeilleet jotain erityisesti odottaville suunnattua liikuntaa? Itse ilmoittauduin mammajoogaan, joka alkaa huhtikuun puolivälissä. Olen silloin jo viikolla 30, mutta on kuulema ihan ok aloittaa näinkin myöhään. Odotan kyllä innolla kurssin alkua :)
Hyviä vointeja kaikille!