Folaatista sen verran, että monilla on geeni, joka estää teollisen foolihapon metylaation (hyväksikäytön), jonka takia folaatti ruuasta tai quatrefolic on parempi. Folaattihan vaikuttaa neuroputken sulkeutumiseen ja sitä kautta ehkäisee keskenmenoja.
NAC on tehty tutkimuksia, joissa myös todettu keskenmenoja ehkäisevä vaikutus, toimiimyös vahvana antioksidanttina.
[URL unfurl="true"]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18983759/[/URL]
Itselläkään ei ole pitkää lapsettomuutta, mutta käytössä mm. seuraavat lisäravinteet:
-inositoli
-folaatti
-vahva B-vitamiini
-sinkki
-magnesium
-rauta
-Omega-3
-NAC
-lesitiini->koliini
Tämän lisäksi ruokavaliossa paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, luomu munia, riistaa, maksaa, kalaa jne., eli mahdollisimman ravitsevaa ruokaa. Lisäksi paljon unta, sopivasti liikuntaa ja lihaskuntotreeniä.
Lily Nicholsonilta on huomenna ilmestymässä kirja ruuan ja vitamiinien vaikutuksesta hedelmällisyyteen. Tuolta löytyy kirjat Real food for pregnancy ja gestational diabetes.
[URL unfurl="true"]https://lilynicholsrdn.com/books/[/URL]
