Venyttely voisi auttaa, itsellä auttoi kun kärsin vastaavista kivuista, urheiluhieroja neuvoi pari liikettä. Niin ja käynti hierojalla tai osteopaatilla voisi myös auttaa.
Venyttele esim.näin: makaa selälteen, koukista toinen jalka ristiin toisen päälle ja vedä molempia jalkoja itseesi päin. Pitäisi tuntua lantiossa/pakarassa venytyksenä ja venyttää samalla issiaksen aiheuttamia hermoratoja. Pidä hetki ja vaihda jalkoja toisinpäin. Itsellä tekee gutaa tämä, joskin kivuliasta jos issias vaivaa ja lihakset alaselässä/lantiolla kireänä.