treeni

Olen yrittänyt etsiä nimenomaa raskausajalle räätälöityä kotitreeniohjelmaa. Nordic Fitmamasta luin huonoja kokemuksia, mutta vastaavanlaisia. materiaaleja tarjoaa myös muut firmat. Onko jollain suositella joko maksullista tai maksutonta sisältöä aiheesta? Toiveessa olisi mieluiten ihan...

Onko kokemuksia tai ohjeita treenaamisesta? Olen aiemmin tehnyt 2 x viikossa voimaharjoittelua salilla ja 2 x viikossa sisäpyöräilyä. Lisäksi viikonloppuisin usein patikointia ja työmatkat pyörällä yms yms. Jääkö nyt kaikki pitkäksi aikaa? Pilates ja jooga on supertylsää, älkää pliis ehdottako...

Onko täällä muita jotka treenaa aktiivisesti salilla tai harrastaa muuta urheilua? Itselle sali on elämäntapa ja tärkeä harrastus ja jännittää kovasti pystynkö treenaaman kuinka pitkään ja millä intensiteetillä. Onko kokemusta aiemmista raskauksista, miten pystyit jatkaa treenaamista?

Pohdin tämänpäiväisessä blogitekstissäni kuntoilua äitinä. Treenasin paljon ennen kahta viimeisintä raskauttani, mutta sitten se jäi kaiken maailman raskausvaivojen takia. Nyt olen viimein palannut salille ja huomannut, miten paljon paremmin voin kun pääsen välillä päästelemään höyryjä...

Heippa! Urheiluhullu täällä kyselee toukokuisten parhaita vinkkejä treenaamiseen kolmannella kolmanneksella? Odotan toista lastani, mutta viime raskaus meni niin huonoissa voinneissa, ettei tullut urheilua ajateltuakaan. Mitä liikuntaa te harrastatte ja mille reenille oireet ja masu ovat...