Raskausajan ruokavalio
- Ketjun aloittaja Vargynja
- Aloituspäivämäärä
Melko täsmällisesti aina noudattanut, muutamia huteja lukuunottamatta 
Samat ajatukset täälläKahvin pidän kahdessa kupillisessa per päivä. Ruokien osalta pitäs nyt oikeesti käydä läpi mitä rajotteita on, kun tuntuu et vaihtelee "vuosittain"..
Esikoisen odotuksesta on sen verran aikaa, ja ohjeet vähän muuttuneetkin, esim. salmiakin osalta 
Noudatan parhaani mukaan, ja maalaisjärki mukana.
Kahvi on mun suurin ongelma pyrin pysymään siinä 3dl/pv mutta tiedän että ylityksiä saattaa kyllä tulla.. erityisesti näin alkuun kyläillessä, esimerkiksi anopilla tässä viikonloppuna en voinut sanoa etten ota täyttä mukillista, olisi muuten epäilykset heränneet kun aina juon vähintään yhden mukin, yleensä kaksi.
Muuten yritän kyllä parhaani mukaan noudattaa, toki aina ei välttämättä tajua kaikkea
pyrin pysymään siinä 3dl/pv mutta tiedän että ylityksiä saattaa kyllä tulla.. erityisesti näin alkuun kyläillessä, esimerkiksi anopilla tässä viikonloppuna en voinut sanoa etten ota täyttä mukillista, olisi muuten epäilykset heränneet kun aina juon vähintään yhden mukin, yleensä kaksi.Muuten yritän kyllä parhaani mukaan noudattaa, toki aina ei välttämättä tajua kaikkea
Mulla tekee tällä kertaa tiukkaa inkiväärin kanssa! Oon tottunut juomaan inkiväärishotteja melkein päivittäin, mutta inkivääriähän ei suositella. En usko, että siitä silloin tällöin olisi haittaa, mutta helpompi sit vaan olla täysin ilman.
Muuten veikkaisin että aika ok menee. Pyrin aika pitkälti suosituksia noudattamaan, mutta muistaen, että ne ovat tosiaan vain suosituksia.
Muuten veikkaisin että aika ok menee. Pyrin aika pitkälti suosituksia noudattamaan, mutta muistaen, että ne ovat tosiaan vain suosituksia.
Oletteko syöneet kaupan valmissalaatteja? Törmäsin jossakin siihen rajoitukseen, että olisi hyvä välttää. Nimim. usein lounaaksi niitä syövä 
Tarkoitat varmaan tätä?Oletteko syöneet kaupan valmissalaatteja? Törmäsin jossakin siihen rajoitukseen, että olisi hyvä välttää. Nimim. usein lounaaksi niitä syövä
Itse söisin hyvissä ajoin ennen VKP kuten ohjeistus on, itse niitä myös hyödynnän työlounaana
Liitteet
Joo, just tämä!Tarkoitat varmaan tätä?
Itse söisin hyvissä ajoin ennen VKP kuten ohjeistus on, itse niitä myös hyödynnän työlounaana
Kiitti, työlounaina ihan parhaita Kahvin yritän pitää vain siinä aamun yhdessä kupillisessa, mutta jos iltapäivällä tekee kauheasti mieli niin pienen kupin saatan ottaa.
Kaikista pahin on kyllä salmiakki/lakritsi.
jossain ekoissa raskauksissa on muistaakseni saanut vähän syödä, mutta on sekin muuttunut. En tykkää oikeastaan muista karkeista yhtään. Karkkeja nyt ei ihminen tietenkään tarvitse, mutta olisi se kiva joskus niillä herkutella. Viikonloppuna katsoin myös että ollaan oikein hamstrattu lakritsijäätelöäkin. Varmaan joku 30 pakettia pakkasessa. 
Kaikista pahin on kyllä salmiakki/lakritsi.
jossain ekoissa raskauksissa on muistaakseni saanut vähän syödä, mutta on sekin muuttunut. En tykkää oikeastaan muista karkeista yhtään. Karkkeja nyt ei ihminen tietenkään tarvitse, mutta olisi se kiva joskus niillä herkutella. Viikonloppuna katsoin myös että ollaan oikein hamstrattu lakritsijäätelöäkin. Varmaan joku 30 pakettia pakkasessa. Joo samoin poreammeet/kuumavesi altaat on samaa lajia et ei suositella = sisälämpö nousee nopeammin ja vois aiheuttaa haittaa erityisesti 1.trim aikana
Laitesukellus ja jotkut harrastukset missä on iskuja tai putoamisen vaara/suunnanvaihtoja/kiihdytyksiä kuten ratsastus, jääkiekko, crossfit, taistelulajit jne.
Kissan hiekkalaatikko ja puutarhatyöt missä pöyhitään esim. multaa/maata olis tehtävä suojattuna = toksoplasmoosin riski
Lentorajoitukset lentoyhtiökohtaisia mut matkustaminen ylipäätään jos joutuu ole pitkään paikoillaan lisää riskiä veritulppaan, kannattaa suosia tukisukkia
Kauneudenhoidossa/ravintolisänä ei sais käyttää retinolia/a-vitamiinijohdannaisia/-pohjaisia tuotteita ja myös BHA on vältettävien listalla
Nää ainakin nopeesti tuli mieleeni
Mulle kanssa lakritsi ja salmiakki on se vaikein mitä ilman olla, just ostin tarjouksesta eurolla Pandan täytelakuja ja jää nyt kokonaan puolisolle ja sama juttu kuin yllä, muut karkit ei niin kiinnosta niin oltava nyt kesään asti ilman karkkia...onneks suklaa maistuu
ja sama juttu kuin yllä, muut karkit ei niin kiinnosta niin oltava nyt kesään asti ilman karkkia...onneks suklaa maistuuMä alkuraskaudesta söin sellasia rommikuulia, kun en ajatellut, että niissä on alkoholia. Ne on vähän kuin liköörikonvehdit. Niitä pitäis kyllä varmasti syödä aika paljon, että sais yhtään veren alkoholipitoisuutta nousemaan. Meillä on niitä nyttekki kaapissa ja ne on niin hyviä, mutta yritän pidättäyty. Miten on muuten nykyään suositukset lääkkeiden suhteen? Lähinnä siis särkylääkkeet kuten ibuprofeeni. Muistaakseni niitä suosituksia on tiukennettu.
Käsittääkseni yrttiteet ja haudukkeet on ei-suositeltavien listalla, mutta muuten ihan normaalia teetä voi kyllä juoda. Toki rajoitetusti kofeiinin takia, mutta joitakin kofeiinittomiakin löytyy. Mulla oli viime raskaudessa joku tosi hyvä, mutta en enää muista mikä se oli. Pitää nyt ostaa jotain ja testata, jotta ei tarvitse rajoittaa teenjuontia (vaikka ei mulla yleensä sitä yli 8dl tule juotua muutenkaan, mut mielummin en edes sinne rajoille mene).Ennen raskautta join aina iltaisin Pirkan iltateetä ison mukin. Raskaana sitä ei saa juoda ja nyt illat tuntuu puutteellisilta ilman teehetkeäOsaisitteko suositella jotain teetä tai hauduketta, jota olisi turvallista juoda raskaana?