Raskausajan ruokavalio
- Ketjun aloittaja Vargynja
- Aloituspäivämäärä
Harmi ettei kaupat vielä auki että pääsisi ostamaan, kun meillä ei nyt ole sitä harmillisesti jääkaapissa.. Ei vielä pahempia oloja, välillä huono olo vaan. Mulla on alkanut yleensä rv 6 pahentua olot eli ihan just se on edessä@Kali No niinpä muuten onkin! Ja oon mä sitäkin ostanut, eilen kirjotellessa ei jotenki välähtänyt
Nyt juuri pistin kahvin tippumaan, ei oo vielä tullut ainakaan mitään vastenmielisyyttä sitä kohtaan. Silleenhän se tosiaan vierottautuminen sujuis näppärästi.@Henskuu onko sulla tullut enemmänkin pahoinvointioloja? Muistaakseni itsellä se on alkanut joskus viikolla 7-8.
Kahvi on aina tosi nopeesti jäänyt pois ja Sit tulee kauheet vieroitusoireet 
Hankin kyllä heti lääkkeen jos tulee yhtä huono olo kuin aiemmissa raskauksissa.
Mä ajattelin nauttia ruuasta vielä kun voi. Rv 6 eteenpäin onkin sit tod näk pahoinvointia ja nyrpistelyä kaikelle ruualle. Huoh, leppoisaa keskiraskautta odotellessa - jos sinne asti päästään!
Kahvia en juo, mutta Noccoa tulee ikävä. Koitan korvata vihreällä teellä.
Kahvia en juo, mutta Noccoa tulee ikävä. Koitan korvata vihreällä teellä.
Mä onneks luovuin kahvin juonnista kokonaan päänsärkyjen vuoksi jo kesällä niin ei tarvitse sitä miettiä nyt!
Ainut ”haaste” tulee olemaan sushit, joita rakastan. Just äidin kans mietittiin mitä ens viikolla tehtäis yhdessä ja ekana hän sit ehdotti tottakai sushille lähtemistä
Pitääpä nyt sit ehdottaaki jotain muuta aktiviteettia sen sijasta 
Ainut ”haaste” tulee olemaan sushit, joita rakastan. Just äidin kans mietittiin mitä ens viikolla tehtäis yhdessä ja ekana hän sit ehdotti tottakai sushille lähtemistä
Pitääpä nyt sit ehdottaaki jotain muuta aktiviteettia sen sijasta 
Itsellä kans kaikista vaikeinta olla ilman sushia.. Kahvia en juo, ja teetäkin todella harvoin. Mutta ilmeisesti voisi itse tehdä tonnikalatahna-susheja kotona? 
Ja ton lisäksi avokado/muita vegaani/vegesushejaItsellä kans kaikista vaikeinta olla ilman sushia.. Kahvia en juo, ja teetäkin todella harvoin. Mutta ilmeisesti voisi itse tehdä tonnikalatahna-susheja kotona?
aamulla tekis mieli kolmatta kuppia mutta päivällä oikeastaa enää ei. Vielä ruoka maistuu mut pian varmaa tulee stoppi 
Meillä on espressokone ja kahvimylly jolla tehdään kahvit. Oon laittanut pienpaahtimon kofeiinittomia kahvipannuja tavallisten sekaan aamulla ja iltapäivällä tehnyt kokonaan kofeiinittoman cappuccinon joka menee kyllä kuin väärä raha! Vähensin kyllä kofeiininkäyttöä jo ennen yritystäkin kun huomasin että väsyttää niin sairaasti aamuisin vaikka nukkuisi hyvin (huononsi kai unenlaatua niin). Joka raskaudessa oon syönyt kasvissusheja. Ne on kyllä muutenkin ihan lempiruokaa
Sushia ja wakamea tulee kyllä raskaana ikävä, mutta pitää vain korvata muilla sallituilla ruuilla. Oon sen verran laiska ruuanlaittaja, etten ehkä jaksa tehdä itse susheja. 
Viimeksi söin Subwayn sämpylöitä niin paljon, etten ole käynyt siellä esikoisen raskauden jälkeen eikä houkuttele hirveästi vieläkään.
Viimeksi söin Subwayn sämpylöitä niin paljon, etten ole käynyt siellä esikoisen raskauden jälkeen eikä houkuttele hirveästi vieläkään.
Muokattu viimeksi:
Raskausajan suositukset ei ihan hirveästi hetkauta omaa ruokavaliota, koska en oo vuosiin syönyt mitään eläinperäistä. Vaikein rajoite tulee olemaan punaviini Se on vaan pimeään vuodenaikaan niin herkullista. Ja salmiakki tietenkin. Merileväähän ei myöskään ainakaan isoissa määrin suositella, mutta aattelin kyl silloin tällöin syödä vegesushia jos tekee mieli. Ei sitä voi kaikista herkuista luopua 
Se on vaan pimeään vuodenaikaan niin herkullista. Ja salmiakki tietenkin. Merileväähän ei myöskään ainakaan isoissa määrin suositella, mutta aattelin kyl silloin tällöin syödä vegesushia jos tekee mieli. Ei sitä voi kaikista herkuista luopua 
Kali
Kommentoinnin ninja
Muistin yhden mikä tulee olemaan kaikkein vaikein vältettävä. 
Naudanlihapihvit, toki niitä voi syödä, mutta tykkään syödä aika lähellä raakaa tai medium maximissaan. Mutta ne on pahoja täysin kypsinä mun mielestä... 
Ja luin että riistaa sitten ei saisi syödä ollenkaan?? Se oli ihan uutta tietoa. Kalasta ei väliä, vaikka en allerginen olisi kaikelle merenelävälle en sitä muutenkaan söisi, haisee niin pahalle muutenkin ja luulen että raskaana vielä enemmän.
Naudanlihapihvit, toki niitä voi syödä, mutta tykkään syödä aika lähellä raakaa tai medium maximissaan. Mutta ne on pahoja täysin kypsinä mun mielestä... Ja luin että riistaa sitten ei saisi syödä ollenkaan?? Se oli ihan uutta tietoa. Kalasta ei väliä, vaikka en allerginen olisi kaikelle merenelävälle en sitä muutenkaan söisi, haisee niin pahalle muutenkin ja luulen että raskaana vielä enemmän. Mulla sama että (lähes täysi) vegaaniruokavalio auttaa aika paljon. Ja kun se vähentää monia riskejä, niin joissain jutuissa voi sit joustaa enempi.Raskausajan suositukset ei ihan hirveästi hetkauta omaa ruokavaliota, koska en oo vuosiin syönyt mitään eläinperäistä. Vaikein rajoite tulee olemaan punaviini
Hauska kuulla, että muitakin vegaaneja
Ootko muuten harkinnut mitään ylimääräisiä ravintolisiä raskauden ajaksi? Mä oon vähän miettinyt, et ottaisinko normivitamiinien lisäksi vegaanisen Omega3:n. Vähän kuitenkin hämää, että se on peräisin merilevästä ja pellavansiemenistä, joita ei periaatteessa suositella, mut sit purkis kuitenkin lukee et sopii raskaana oleville Ota näistä sit selvä.
Mulla ei kauheasti tule rajoitteita syömisen ja juomisen suhteen kun en kahvia, sushia, alkoholia, maksaruokia jne käytä muutenkaan. Ainut mikä on hieman haitannut on siementen ja intilaisten mausteiden rajoitus, tykkään laittaa siemeniä jogurttiin ja syödä intialaisia ruokia, joiden maustamiseen käytetään kanelia, neilikkaa, kurkumaa, kanelia, persiljaa, inkivääriä jne.
Se harmittaa, mutta jos ruoassa on käytetty vaikka 1 tl (jotain noista) koko pataan ja syö sitä pienen annoksen itse niin ei sitä altistusta tule tavallaan kyllä paljoa. Oletteko te vältelleet kyseisiä mausteita tai muita yrttejä?
Ootteko kaikki muistaneet syödä foolihappoa? Mulla on käytössä nyt sellainen pureskeltava yhteisvalmiste (beko strong foolihappo +B12 + B6) niin otan sitä muutaman kerran viikossa.
Mä oon syönyt folirenia jo päälle vuoden joka päivä, johonkin syksyn alkuun asti ja viime verikokeissa (2023) ei ollut folaatista puutetta. Joten en oo nyt niin stressannut siitä. Viitearvo on hyvä kun on yli 6 ja mulla oli yli 39.5 nmol/l, jonka jälkeen viime syksystä asti vasta syönyt foolihappoa. Eli pitäisi olla kunnossa :)
Nyt alkoi kuitenkin epäilyttää, että pitäskö sitä ottaa kuitenkin joka päivä
Se harmittaa, mutta jos ruoassa on käytetty vaikka 1 tl (jotain noista) koko pataan ja syö sitä pienen annoksen itse niin ei sitä altistusta tule tavallaan kyllä paljoa. Oletteko te vältelleet kyseisiä mausteita tai muita yrttejä?
Ootteko kaikki muistaneet syödä foolihappoa? Mulla on käytössä nyt sellainen pureskeltava yhteisvalmiste (beko strong foolihappo +B12 + B6) niin otan sitä muutaman kerran viikossa.
Mä oon syönyt folirenia jo päälle vuoden joka päivä, johonkin syksyn alkuun asti ja viime verikokeissa (2023) ei ollut folaatista puutetta. Joten en oo nyt niin stressannut siitä. Viitearvo on hyvä kun on yli 6 ja mulla oli yli 39.5 nmol/l, jonka jälkeen viime syksystä asti vasta syönyt foolihappoa. Eli pitäisi olla kunnossa :)
Nyt alkoi kuitenkin epäilyttää, että pitäskö sitä ottaa kuitenkin joka päivä
Kali
Kommentoinnin ninja
Eikö siis kanelia tai persiljaa saisi käyttää? Tykkään myös syödä intialaisia ruokia joten jos niin että noita kaikkia ei saisi syödä pitänee vältellä sitten intialaisia ravintoloita....
Niin ja foolihaposta, kävin nyt ton vitamiinien jotka sisältävät foolihappoa tarpeeksi niin hakemassa pelkkiä foolihappo tabletteja, vaikka vähän pitkin hampain niitä ylimääräisenä syön. Kun lukenut miksi niitä suositellaan otettavan lisäksi vaikka raskausvitamiinit sisältää jo tarpeeksi sitä... Niin ja mulla ei ainakaan niiden syiden takia pitäisi ottaa, neuvolasta vaan annettiin epämääräistä tietoa että muka pitäisi.
Ja siis en tykkää syödä "ylimääräisiä" tabletteja koska muutenkin menee muutama per päivä perus lääkkeiden ja vitamiinien ansiosta. Niin tuntuu turhalta kun ei oikeastaan mitään syytä syödä foolihappoa kahta annosta... 
Tykkään myös syödä intialaisia ruokia joten jos niin että noita kaikkia ei saisi syödä pitänee vältellä sitten intialaisia ravintoloita....Niin ja foolihaposta, kävin nyt ton vitamiinien jotka sisältävät foolihappoa tarpeeksi niin hakemassa pelkkiä foolihappo tabletteja, vaikka vähän pitkin hampain niitä ylimääräisenä syön. Kun lukenut miksi niitä suositellaan otettavan lisäksi vaikka raskausvitamiinit sisältää jo tarpeeksi sitä... Niin ja mulla ei ainakaan niiden syiden takia pitäisi ottaa, neuvolasta vaan annettiin epämääräistä tietoa että muka pitäisi.
Ja siis en tykkää syödä "ylimääräisiä" tabletteja koska muutenkin menee muutama per päivä perus lääkkeiden ja vitamiinien ansiosta. Niin tuntuu turhalta kun ei oikeastaan mitään syytä syödä foolihappoa kahta annosta...
Mä tykkään kans intialaisesta, enkä kyllä oo rajoittanut sen syömistä - ei kuitenkaan joka päivä tai edes viikko tuu syötyä en juo inkivääri-juomia, mutta ruuassa kastikkeen seassa ne ei haittaa. Sama muissa mausteissa persiljaa en suoraan välttele, mutta en tee/syö sellaisia ruokia, joissa se on pääaineena. Jos sitä on keittoliemessä vähän, niin ei haittaa
en juo inkivääri-juomia, mutta ruuassa kastikkeen seassa ne ei haittaa. Sama muissa mausteissa persiljaa en suoraan välttele, mutta en tee/syö sellaisia ruokia, joissa se on pääaineena. Jos sitä on keittoliemessä vähän, niin ei haittaa
Kaneli ja persilja saa aikaan kohdun supistelua ja se voisi johtaa keskenmenoon, mutta tosiaan pitoisuuksista en tiedä, että aika paljon niitä varmaan pitäisi syödä. Kaneli on nyt joulun alla paha kun sitä on glögissä, pipareissa ja joissakin maustetuissa rahkoissa. Tykkään itse siitä luumurahkasta jossa on kanelia ja oon syöny yhden sellaisenEikö siis kanelia tai persiljaa saisi käyttää?
Niin ja foolihaposta, kävin nyt ton vitamiinien jotka sisältävät foolihappoa tarpeeksi niin hakemassa pelkkiä foolihappo tabletteja, vaikka vähän pitkin hampain niitä ylimääräisenä syön. Kun lukenut miksi niitä suositellaan otettavan lisäksi vaikka raskausvitamiinit sisältää jo tarpeeksi sitä... Niin ja mulla ei ainakaan niiden syiden takia pitäisi ottaa, neuvolasta vaan annettiin epämääräistä tietoa että muka pitäisi.
Ai riistaakaan ei saa syödä, arvatkaas kuka teki viikko sitten juuri hirvipaistia mitä söin monta päivääMuistin yhden mikä tulee olemaan kaikkein vaikein vältettävä.
Musta alkaa tuntua et oon rikkonu kaikkia ohjeistuksiaKaneli ja persilja saa aikaan kohdun supistelua ja se voisi johtaa keskenmenoon, mutta tosiaan pitoisuuksista en tiedä, että aika paljon niitä varmaan pitäisi syödä. Kaneli on nyt joulun alla paha kun sitä on glögissä, pipareissa ja joissakin maustetuissa rahkoissa. Tykkään itse siitä luumurahkasta jossa on kanelia ja oon syöny yhden sellaisen
oon ihan glögihullu ja juon joka ilta valion glögiä sokerittomana kupillisen. Siinähän on kanelia 
nyt en taida enää uskaltaa juoda