Nuppis90
Satasella mukana keskusteluissa
Moi!
Kuinka hyvin tiedätte nestemäisen raudan pitävän yllä hemoglobiinia ja ferritiinia?
Mulla on ennestään jo matala ferritiini mutta tablettimuotoisia pillereitä vatsa ei kestä etenkään näin alkuraskaudesta. Tiedän että nykyään suositus on, että 100mg joka toinen päivä koska on tutkittu että imeytyy paremmin, mutta vatsa ei silti kestä.
Olen sit ollut syömättä rautaa kokonaan toistaiseksi mutta alkanut miettiä noita nestemäisiä vaihtoehtoja. Syön Mama monivitamiinia, siinäkin on rautaa mutta mahtaako riittää. Punaista lihaa syön ehkä kerran viikossa.
Kuinka hyvin tiedätte nestemäisen raudan pitävän yllä hemoglobiinia ja ferritiinia?
Mulla on ennestään jo matala ferritiini mutta tablettimuotoisia pillereitä vatsa ei kestä etenkään näin alkuraskaudesta. Tiedän että nykyään suositus on, että 100mg joka toinen päivä koska on tutkittu että imeytyy paremmin, mutta vatsa ei silti kestä.
Olen sit ollut syömättä rautaa kokonaan toistaiseksi mutta alkanut miettiä noita nestemäisiä vaihtoehtoja. Syön Mama monivitamiinia, siinäkin on rautaa mutta mahtaako riittää. Punaista lihaa syön ehkä kerran viikossa.