Tässä muutamia tsemppiartikkeleita!
http ://www.helistin.fi/?page=7816740&id=7226488
http ://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=1713061
http ://www.helistin.fi/?page=0421481&id=7437896
(kopioi osoite ja poista välilyönti http:n jälkeen) ...
Myös youtubesta löytyy useita videoita raskausajan tupakoinnista. esim. hakusanoilla pregnant smoking.. Itselläni näistä oli hiukan apua ja auttoivat pahimpien aikojen yli.
Netistä löytyy myös useita tukiryhmiä lopettaneille, keskustelualueita ym. Eihän siellä tarvitse mainita olevansa raskaana jos haluaa vertaistukea muilta lopettaneilta. Ja tietysti täällä saa tukea, ainakin minulta ja luulisin että kaikki muutkin ovat peukut ja varpaat pystyssä tsemppaamassa!!
Nikotiinivalmisteet (imeskelytabletit, purkka) on parempi vaihtoehto kuin tupakka jos ei pysty/halua olla kokonaan ilman. (Laastari on huono kun siitä tulee koko ajan nikotiinia) Ainakin Nicotinellin imeskelytabletit 2 mg on niin pirun vahvoja että muakin huippas, vaikka olen tosiaan polttanut kuin korsteeni 20v. Eikä varmasti tehnyt sen tabletin jälkeen röökiä mieli!! Niitä saa apteekista ilman reseptiä niin ja nykyisin muuten ihan ruokakaupastakin!!
Minä myös ajattelen aikaajoin, etten ole lopullisesti lopettanut enkä joudu elämään loppuelämääni ilman tupakkaa. (Vaikka todellakin haluaisin!!!!!) , sekin helpottaa joskus kun oikein vituttaa se ettei saa polttaa..
Jokaisella tietysti toimii oma lopettamistapansa, mutta jos näistä vinkeistä on hyötyä jollekkin niin kiva juttu! Kaikilla ei todellakaan riitä pelkkä tahdonvoima, jotkut kärsivät ihan oikeasti fyysisistä ja henkisistä
rankoista vieroitusoireista. Hienoa jos joku pystyy lopettamaan pelkällä tahdonvoimalla ilman korvaustuotteita. Siitä saa olla ylpeä, mutta ei tarvitse syyllistää muita jotka yhtä hyvään suoritukseen eivät pysty.
Tsemppiä!!!!