Tällä viikolla olen käyny uimassa kaksi kertaa ja kahden vuoden tauon jälkeen myös vähän heiluttamassa kahvakuulaa ja painoja. Nyt vatsa- ja reisilihakset muistuttelee olemassaolostaan, mutta tuntui hyvältä liikkua. Kilometrin hölkkä juoksumatollakaan ei tuntunut lainkaan kamalalta. Yritän katsella jos löytyisi jotain kotitreeniohjetta, mutta arkisin pääsen työpaikalla liikkumaan aika hyvin, kun vaan jaksaa mennä. Olen myös ollut sellainen, että pitää treenata 3-4 kertaa viikossa ja lisäksi noudattaa suht tiukkaa ruokavaliota, tai "se ei ole mitään". Nyt yritän opetella ottamaan iisisti, ja liikkumaan sen verran kun ehdin, ja palata tosiaan myös lihaskuntotreenin pariin. Aamupalatkin palautin nyt aidosti ruokavalioon, kolmena aamuna söin mm puuroa :-)
Jos saisi nyt säännöllisesti liikuttua aiempaa enemmän, ja syötyä pieniä annoksia useamman kerran päivässä, luulisi tekevän aineenvaihdunnalle ihan hyvää. Uintia kai esimerkiksi pystyy yleensä harrastamaan aika pitkälle raskautta?