Lapsen nukahtamisessa kestää kauan

[Vargynja]

Meidän kuopuksella (nyt 2,5v) kestää nykyisin illalla kauan nukahtaa. Tunti ilta sadun jälkeen taitaa olla hyvä ilta. Muistaakseni kesällä mennyt sellaiseksi.

En tiedä onko kuinka yleistä (onko?) mutta ainakin tämän artikkelin mukaan ei olisi enää "normaalin" rajoissa.

Olisiko siis vinkkejä unensaannin parantamiseen? Iltarutiinit on vakiintuneet ja niihin kuuluu iltasatu.

 

[Aloy]

Ei ole kyllä tarjota muuta kuin vertaistukea… Mietin muuten noita kriteereitä omalle kohdalle, etenkin yöheräilyjen määrän ja keston osalta, että vissiin pitäisi tämän äidin mennä itse puhumaan ammattilaiselle omasta nukkumisestaan .

Meillä 2v nukahtaa päivällä tosi nopeasti ja helposti (~5min), mutta yleensä iltaisin menee ainakin 45min nukahtamiseen. Yöllä ei oikeastaan heräile. Tuo yöunille nukahtaminen on aina kestänyt todella kauan. Jos on todella väsynyt (esim jos päiväunet jää kokonaan pois), niin sitten nukahtaa minuuteissa. Toisaalta, vaikka antais valvoa myöhempään, mutta on nukkunut päiväunet, niin silloinkin nukahtaminen venyy yhtälailla. Meillä on kyllä hyvin vahvat rutiinit päivässä yleisestikin, mutta etenkin iltaisin.

Musta tuntuu, että meidän taaperolla on joku kiintymyskausi menossa tällä hetkellä, ja ehkä sen takia nukahtaminen kestää. Tai sitten sekin voi vaivata, että viimeiset poskihampaat taitaisi olla tulossa.

Itse en ole ollut kovin huolissani tästä, kun kuitenkin unta tulee yhteensä vuorokaudessa sen 12-13h, ja kun päivällä nukahtaa hyvin ja muutenkin yöllä nukkuu sikeästi sitten kun nukahtaa. Aina välillä sitä miettii, että miksi hän ei nyt nukahda, vaikka on väsyneen oloinen tai jos on vaikka jostain syystä jäänyt päiväunet vaikka pikkuisen lyhyemmäksi kuin normaalisti, mutta sitten koetan ajatella, että hän ei ole loogisesti toimiva kone, vaan ihminen kuten minäkin .

Vieläkö teidän taapero nukkuu päiväunia? Jos nukkuu, voisiko iltavalvominen (jos se on siis uusi ilmiö) johtua siitä, että päiväunen tarve on muuttunut/muuttumassa?

 

[VäriSointu]

Meillä kuopus lopetti päiväunet vähän yli 2-vuotiaana. Jos nukkui päivällä, venyi iltanukahtaminen todella reilusti. Eli olisin sillä kannalla, että päiväunet voi vaikuttaa jo tuossa iässä iltanukahtamiseen. Sehän siinä on hankalaa, että jos ei nuku ollenkaan päiväunia, on illan yliväsynyt. Voisiko päiväunia lyhentää? Miten pitkiä päiväunia nukkuu?

 

[Nepeta Cataria]

No kesällä varmaan valo voi häiritä, meillä auttoi kummasti kun teippasin foliot 2-veen ikkunaan. Otan varmaankin sen pois kun aurinko alkaa laskemaan samoihin aikoihin nukkumaanmenon kanssa. Päikkäreitä hän ei ole nukkunut kovin enää tuossa iässä, pyrin tietysti herättämään aika nopsaan jos nukahtaa vaikkapa autoon tai erityisen raskaan päivän jälkeen. Muuten yöunille meno ei onnistu tavalliseen aikaan.

Meillä myös ahdisti yksin nukahtamisen vaatimus, olin kiireinen kun samoihin aikoihin piti saada pikkuveljeä unille. Homma ratkaistiin sillä et nukutan nyt kummankin samaan aikaan. Välineenä on iso siskonpeti ja kainalo per lapsi - läheisyys tulee hoidettua samalla. Kun saan pojat unille niin yleensä nukkuvat koko yön hyvin, ja joskus jopa heräilemättä. Itsehän hiippailen nukkumaan omaan sänkyyni yöksi. Kunhan ikää on enemmän niin aletaan vasta keskustelemaan et pitäis itse nukahtaa. Meillä ei ole kiire sellaisen taidon kanssa vielä.

 

[Vargynja]

Kiitos vertaistuesta ja ajatuksista. Lapsi nukkuu kyllä päiväunia, niin kai se siitäkin voi olla kiinni. Ei tosin hirveästi tunnu vaikuttavan, kuinka pitkään päiväunilla nukkuu. Sama meno useimpina iltoina, on sitten nukkunut tunnin tai kaksi. Nukkuu siis päiväunia 1-2h. Vuorokauden unimääräkin taitaa jäädä nyt vähän pieneksi. Eilen nukkui päiväunilla n. tunnin. Illalla nukahti kymmenen maissa ja aamulla nousi vähän ennen seitsemää eli 9+1 tuntia. Vai voiko tämän ikäiselle riittää 10h unta vuorokaudessa. Useimmat yöt nukkuu heräilemättä (viime yönä heräsi kerran).

 

[Aloy]

Kiitos vertaistuesta ja ajatuksista. Lapsi nukkuu kyllä päiväunia, niin kai se siitäkin voi olla kiinni. Ei tosin hirveästi tunnu vaikuttavan, kuinka pitkään päiväunilla nukkuu. Sama meno useimpina iltoina, on sitten nukkunut tunnin tai kaksi. Nukkuu siis päiväunia 1-2h. Vuorokauden unimääräkin taitaa jäädä nyt vähän pieneksi. Eilen nukkui päiväunilla n. tunnin. Illalla nukahti kymmenen maissa ja aamulla nousi vähän ennen seitsemää eli 9+1 tuntia. Vai voiko tämän ikäiselle riittää 10h unta vuorokaudessa. Useimmat yöt nukkuu heräilemättä (viime yönä heräsi kerran).

No se on just toi epäloogisuus mikä itseäkin hämää! Sen lisäksi, että lyhyillä päiväunilla voi silti valvoa pitkään, niin toisaalta joskus on 3h päiväunien jälkeen nukahtanut aikaseen . Aina joskus sitä miettii, että pitäiskö herätellä päiväunilta aiemmin tms, mutta meidän kohdalla olen nyt päätynyt siihen, että antaa nukkua omassa rytmissään, kyllä se siitä varmasti jossain vaiheessa tasoittuu.

En osaa tuntimäärästä sanoa, hieman se 10h kuullostaa vähältä. Toisaalta voihan se olla, että nyt on vaan meneillään jokin vaihe, ja siitä sitten taas unet pidentyy jonkun viikon tai kuukauden kuluttua. Mutta hyvä, että kuitenkin nukkuu sitten yöt läpeensä, kun kerran nukahtaa

 

[Vargynja]

Sepä kun ei tunnu olevan mitään logiikkaa tässä. Me nyt koitetaan vähän aikaa, että nukkuisi kotona tunnin päiväunet. Päiväkodissa sitten nukkuu miten nukkuu. Sanottiin ettei mielellään annettaisi nukkua yli kahta tuntia ja lto kirjasi sen ylös niin ehkä se toteutuukin. Nyt tietysti päiväkodin aloitus saattaa sotkea unia entisestään.

 

[Suski75]

Minusta ihmisillä on muutenkin erilainen unen tarve ja unirytmi.

Veljeni esikoinen lopetti päiväunet 1-vuotiaana ja jaksoi hyvin koko päivän ja illankin, meillä taas näkee hyvin, kuinka 4-vuotias todella tarvitsee edelleen kunnon päiväunet, tai muuten ilta on klo 16 lähtien itkua ja raivoamista, jonka jälkeen hän nukahtaa klo 18 kesken leikkien, jopa tuolissa istuen, ja sitten pahimmassa tapauksessa herää keskiyöllä 6 tuntia nukkuneena ja haluaa taas leikkimään. Normaalien päiväunien kanssa hän nukkuu normaalit yötkin.

Meillä suvussa on muutenkin joka sukupolvessa sellaisia, jotka nukkuvat todella vähän tuntien olonsa virkeäksi ja hyvin nukkuneeksi, ja niitä, jotka tarvitsevat paljon unta.

Sanoisin, että jos lapsi vaikuttaa olevan virkeä ja hyväntuulinen vähilläkin unilla, niin ei hän sitten enempää unta tarvitse. Jos taas kitinä kasvaa iltapäivällä kauan ennen iltauniaikaa, voi olla tarve paremmille päiväunille, vaikka se sitten tarkoittaisikin myöhempää nukkumaanmenoa illalla. Jos taas kitinä ja riitely alkaa illalla, on se merkki siitä, että nyt pitäisi mennä saman tien sänkyyn eikä odotella nukkumaanmenoaikaa.

 

[Vargynja]

Suskilla kyllä hyvä pointti. Ehkä tämä lapsi ei sitten vain tarvitse niin paljoa unta. On kuitenkin yleensä koko päivän iloinen touhuaja, eikä aamullakaan tarvitse herätellä.