Näin mulle ainakin siinä sanottiin, että tehdään automaattisesti se eppari. Mut voi toki olla, että sanoivat vain mua rauhoittaakseen noi tai sitten siinäkin on paikkakuntakohtaisia eroja :)
Periaatteessa mitään tarvetta käsisuihkuttelulle ei olisi - siinä alussakin käytännössä sen takia, että virtsa saattaisi (ja tekikin) kirvellä. Mutta myös suosittelivat sen hygienian takia kuin pyyhkimistä. Mutta itsellä on se käsitys, että vesisuihkuttelu muutenkin auttaa sitä paranumista, niin jos vain käsisuihku käytettävissä niin suihkuttelen alapään mieluummin siistiksi kuin pyyhin. Siis nyt synnytyksen jälkeen
Ja aion kyllä samaa jatkaa kunnes noi tikit on sulanut ja sit tarpeen mukaan :)
Joo vatsa meni vähän sekaisin siinä ja meni pari päivää käynnistää toiminta. Tosin mulla on aina ollut ns. laiska vatsa, joten en niin hirmuisesti asiasta stressaa. Toisaalta sais vaan jäädä raskauden aikainen tilanne, kun silloin mulla toimi vatsa "niinku pitäkin" eli kerran päivässä :) Ei oo ollu ulostamisessa mitään kipuja eikä tullut pukamia, mutta asiaa varmasti auttoi lyhyt ponnistusvaihe kun ponnistusvaihe kesti vain 22minsaa.
Joo siis kunnon salitreeniä odottelen varmaan ihan rauhassa kunnes on jälkitarkastus - ja vähintään niin kauan kun tikit on. Mutta semmosen rauhallisen liikunnan - kävelyt ym. voi alotitaa vaikka heti oman voinnin mukaan. Lenkkeilystä myös vähän haaveilin raskausaikana aloittaa, niin sen kanssa kyllä ootan vähän aikaa. Mutta siis ihan kävelylenkkejä tässä vaiheessa - jos ehtii sairaalalla ololta. Se on se pääasia tällä hetkellä kuitenkin :) Vaikka sitä huonoa omaatuntoa vähän tunnen, mutta yritän pistää sen syrjään. Liikkua ehtii kuukaudenkin päästä :)
Joo juilinnat vatsassa on ihan normaaleja ja tosiaan sitä kohdun supistelua, että sieltä poistuu kaikki turha. Tosin just tässä illalla luin K-S SHP:ltä saamaani kirjaista tästä aiheesta, niin siinä sanottiin, että jälkivuoto kestää noin kuukauden. KUUKAUDEN! Härregyyd... Mä kun olin toivonut ja odottanut, että se loppuis ens viikolla (n. 1-2 vkoa raskaudesta kestäisi)... Niin kauan joutuu pitään vaippoja (eli siis siteitä, mutta kun ei oo tottunu niihin, niin ohutkin tuntuu vaipalta)... Jösses!