Vaikuttaako valon lisääntyminen uniin?

[Bella Swan]

Valo lisääntyy ja huoneet saattavat olla valoisampia kauemmin kuin vaikkapa talvella. Miten nämä vaikuttavat teillä uniin?

Meidän pitäisi hommata paremmat verhot, jotenkin valo pääsee nykyisten pimennysverhojen yläpuolelta pilkistämään. Myös iltapalalla on kovin valoisaa, eivätkä lapset tahdo ymmärtää miksi pitää mennä iltapuuhiin valoisaan aikaan. Meidän yöpuullemeno on myöhästynyt nyt useana päivänä ja rytmit tuuppaa mennä sekaisin
Itsellä ei vaikuta, on jo pimeää kun olen valmis nukkumaan.

 

[VäriSointu]

Meillä lastenhuoneessa pimennysverho. Esikoinen ollut aina herkkäuninen ja verho auttaa häntä aamusta nukkumaan pidempään. Toinen ei ole niin herkkä. Toki verho illasta auttaa myös nukahtamaan kun illat tästä vielä valostuu. Itse nukun unimaski päässä. Olen melko aistiherkkä ja saatan muuten valpastua esim. siihen, jos mies vieressä katsoo yöllä puhelimen näyttöä.