Kyl sitä ylävatsaakin tartteeku kolmen kilon kakkaa vääntää :P Miulla ainakin kätilö selitti tosi hyvin mitä piti tehdä. Selkä piti olla pyöreänä ei notkolla, otettiin iso hengitys sisään ja ilma piti pitää sisällä sen aikaa et työntää. Oikeesti melko lailla ku ummetusta vääntäisi nii että päästä poksahtaa suoni kohta, sit vaa kehon asento oikein et se suunta on oikea eikä mee ponnistus hukkaan. Salissa saat paremmat ohjeet :)
Niin ja miulla ainaki meni ekat ponnistukset harakoille mut niiden on tavallaan tarkoituskin et se pää tekee hitaasti tilaa eikä paikat repeä.
