Mulla pienin kohta 1v. Aloitin pari kk sitten kyykyt pelkällä tangolla (20kg) ja mavet 30kg. Tätä ennen tein paljon yhden jalan liikkeitä. Kannattaa nimen omaan aloittaa 1 raajan liikkeillä (esim. askelkyykyt käsipainoilla ja 1 jalan maastaveto, 1 köden pystypunnerrus jne...), näitä suositeltiin Powermamamoves valmennuksessa.
Suosittelen ottamaan seurantaa Powermammoves instassa 
[URL unfurl="true"]https://www.instagram.com/powermamamoves/[/URL]
