Joo siis 26,5kg menee helposti 10 toiston sarjoja x 3 ja siksi olen nostanut tuonne 30kg painot. Toisto määriä en vaan saa tuolla 30kg millään lisättyä. Mutta voisihan sitä kokeilla tuolla pienemmällä painolla tehdä vielä pidempää sarjaa, jos auttaisi
Muok. Voisin myös kokeilla että tekisin penkin joskus ekana, yleensä se on ollut tokana-kolmantena
