Hitto, ei kyllä penkki nyt yhtään lähtenyt. Sain just ja tehtyä samat kuin viikko sitten. Kun koitin lisätä 0,5kg kiekot päihin, en saanut edes tokaa toistoa loppuun asti vaan piti laskea turvaraudoille. Harmittaa kun en tässä liikkeessä edisty viikosta toiseen yhtään! 
Aina vaan noilla samoilla painoilla just ja just saan kuudennen toiston loppuun, seiska jää puoliväliin… Ja se painon lisäys ei vaan tosiaan onnistu. Ja silti lihakset menee ihan kipeiksi joka kerta. Pitäisi varmaan penkata kahdesti viikossa, mutta teen nyt tän valmennuksen loppuun annetulla ohjelmalla.
Muut liikkeet meni paremmin ja pientä edistystä tuli useimpiin!
Etenkin edistys ylätaljassa leveällä otteella sai taas hyvälle tuulelle. 
Eka valkoinen sarake viikko sitten, toka tänään.
[ATTACH=full]142341[/ATTACH]
Mutta kattokaa mikä syke aina vikan (ylätalja)toiston jälkeen 
Tuolta se kyllä tuntuikin!
[ATTACH=full]142340[/ATTACH]
