2x viikossa riittää vallan hyvin lihaksen tekoon, mutta se on pitkäjänteistä hommaa etenkin meillä naisilla. Minusta tuo 1,5kg 4kk kuulostaa hyvinkin loistavalta. Ja lihaskuntoakin voi harjoittaa monella tapaa, ei se välttämättä tarkoita kuntosaliharjoittelua painoilla.
