Mulla on taas ihan ykkösrakkaus toi kuntosali, joskus kävin vielä voimannostokurssilla niin ai että 
[USER=109918]@litranmitta[/USER] mulla on se perifit-laite lantionpohjan harjoitteluun, josta oon kyllä tykännyt! Muuten ei kyllä tulis tehtyä niin usein ja keskittyneesti. Ja lantionpohja on kytköksissä syviin vinoihin vatsoihin. Mä oon noita syviä vatsoja treenannu juurikin noiden youtube-kymppiin avulla, mutta kyllä fyssarikäynnin jälkeen oon saanu vielä enemmän teho niihin kun käytiin vielä kädest pitäen tekniikka läpi 
