Minulla todettiin kans radi. Jos söisin tuon yleisen raskausdiabetes ohjeen mukaisesti, en jaksaisi yhtään mitään. Harrastan paljon liikuntaa, joten kulutus on suuri. Kävin ravitsemusterapeutilla, jossa katsottiin ruokavaliota ja kulutusta ja tehtiin sne perusteella sellainen viitteellinen ohjeistus minun tilanteeseeni sopivaksi. Olen syöynyt tuon terapeutin ohjeistuksen mukaan, eikä ylityksiä ole tullut, eikä ole nälkääkään tarvinnut nähdä :) Tosiaan, jokaisella yksilöllistä, mutta lähinnä itselläni olen huomannut sen, että hiilarit kannattaa valita ehdottomasti täysjyvänä. Vaalea, liian prosessoitu höttö hiilarina nostaa sokereita roimasti.
