Raskausajan ruokavalio

[Vargynja]

Täällä voi keskustella raskausajan ruokasuosituksista. Esim. miten ne on vaikuttaneet ruokavalioosi? Noudatatko niitä täsmällisesti vai tuleeko esimerkiksi kahvia juotua enemmän kuin suositeltu?

Täällä kerrotaan raskausaikana vältettävistä ruoka-aineista.

 

[Mangojugurtti]

Mistä teidän on ollut vaikeinta luopua? Itse en syö/juo suurinta osaa listan ruuista muulloinkaan niin ei ole tuottanut vaikeuksia

 

[Siiru]

En ole nyt katsonut listaa, mutta lakritsi on yleensä ollut vaikein. Meetwurstia en usein käytä, mutta raskaus aikana mulla usein tulee siihen himo jolloin olen saattanut pannulla sitä paistaa jos menee ihan sietämättömäksi.

 

[Hemuli13]

Itselleni ruokavalio on yksi ns. vaikeimmista asioista raskauden aikana, niin monet itselläni normaalisti käytössä olevat ruoat /juomat löytyvät tuolta listalta Vaikeimmat varmasti tulee olemaan kala, kahvi ja täysin kypsäksi kypsennetty liha.

 

[Ktata]

Mulle vaikeimmat on ehdottomasti kahvi ja salmiakki lihaa en syö muutenkaan

 

[Losi]

Mulla tuli nyt ensimmäinen lipsahdus Olin ravintolassa ja tiedustelin juustojen sopivuutta, gouda ei ollut kuulemma pastöroitu niin ehdottivat että vaihtavat sen briehin. Muistui kyllä mieleen, että onkohan se nyt ok ja ihmettelin kun sanoivat goudasta kun se taas lienee turvallinen jokatapauksessa, mutta puhelimen netti oli niin hidas että en ehtinyt tarkistaa ja aattelin että kun on kerran brie pastöroitu niin ok. Nyt jälkikäteen kun katsoin, niin eihän brietä suositella pastöroitunakaan Noh, täytyy vain toivoa että nyt kävis hyvin

Noin muuten mulla ei oo yleensä vaikeuksia raskausruokavalion kanssa, kun en juo kahviakaan. Ehkä nää juustot sit isoin haaste

 

[Muumimamma40]

Vaikeimmat mistä oon joutunut luopuu on lakritsi ja kahvi. Ja varsinkin toi laku on sellanen mitä meni ennen raskautta paljon

 

[Pikkuvarpunen]

Näin kesää kohti mentäessä mulle varmaan vaikeimmiksi muodostuu raakakypsytetyt kalat: graavilohet ja kesäsillit. Lakuja teki viime raskaudessa mieli, mutta synnärille mukaan otun pussin söin vasta, kun vauva oli jo useamman viikon ikäinen kahvin saantisuositukset mulla on tässä muutenkin olleet ihan ok koko viime vuoden, koska rajoitukset on samat kuin imettäessä. Ja jos käy kuten viimeksi, kahvi alkaa maistua pahalta parin viikon sisään

Tosin kofeiinista on tainnut taas ollut pöhinää, ettei turvallista rajaa ehkä ole ja pitäisi olla kokonaan ilman kofeiiniton kahvi on älyttömän hintaista, mutta ehkä pitäisi kokeilla kofeiinitonta earl grayta

 

[Betta]

Salmiakista/lakritsista ja juustoista luopuminen on mulle se vaikein.. Teestä en ajatellut luopua, kuppi vihreää teetä päivässä ei niin paljoa kofeiinia sisällä, enkä hauduta ikinä kovin vahvaksi. Yrittihaudukkeitakaan ei suositella tiedon puutteen vuoksi, mutta luulisin, että jotain yleisiä kuten kanomillaa on ok juoda? Niistäkin olisi vaikea luopua.

 

[Jmer]

Haluttaa ihan järjettömästi salmiakkia ja sushia. Onkohan tonnikalasushit ok? Juon suht harvoin kahvia tai energiajuomia, mutta nyt haluttaa niitäkin varmaan tän väsymyksen takia.

 

[minttutuuli]

Hei vinkkinä Namituvan glykyrritsiinivapaa salmiakki! Täällä päin saa ainakin cittareista. On aika kallista, mut voi napsii silloin tällöin muutaman pahimpaan salmiakinhimoon hyvällä omallatunnolla

 

[Pikkuvarpunen]

Apteekeista saa myös aika yleisesti glykyrritsiinitöntä salmiakkia, jos cittaria ei ole lähellä / ei kuulu valikoimaan.

 

[Silmunen91]

Mulle on kyllä juhannuksen kaikki kalajutut ja muuten sitten sushi. Kahvia ei oikeen teekään mieli. Juustoja jos oikeen tekee mieli niin pitsan päälle ja kovassa lämmössä uunissa niin olen kyllä syönyt sinihomejuustoa ja muita kiellettyjä.

 

[Betta]

Mulle on kyllä juhannuksen kaikki kalajutut ja muuten sitten sushi. Kahvia ei oikeen teekään mieli. Juustoja jos oikeen tekee mieli niin pitsan päälle ja kovassa lämmössä uunissa niin olen kyllä syönyt sinihomejuustoa ja muita kiellettyjä.

Tosiaan sushi.. Saako kypsiäkään syödä?
Ja aurajuustosta en luovu! Pitää muistaa vaan kuumentaa..

 

[Litenmy]

Kahvin juomtia on kyllä ollut hankala vähentää. Mulla selvisi reilu kuukausi sitten maitoproteiini-, kananmunanvalkuais- ja gluteeniallergia, niin tuntuu jo ettei muutenkaan saa syödä mitään eipähän tarvi miettiä esim mitä juustoja ei voi syödä kun ei voi syödä juustoa ollenkaan

 

[Adventurous]

Itsellä kahvi oli vaikein, mutta aika hyvin suosituksen mukaiseen määrään on onneksi tottunut. Välillä tekisi mieli lakritsia ja salmiakkia, mutta ilmankin pärjää onneksi hyvin. Lihan ja kalan kanssa ei ole ollut ongelmaa.

 

[Litenmy]

Mun on alkanut muuten tehdä hirveästi mieli maksaa, vaikka en ees tykkää maksasta

 

[Kevät2025]

Kofeiini pahin, lakritsi ja sushi hetinsen jälkeen.

 

[Brave]

Energiajuomia tulee eniten ikävä, enkä vielä lopettanutkaan, mutta tarvinee tässä pikkuhiljaa luopua. Muita suosituksia en nyt niin kovin tarkoin edes stressaile, tulee varmaan satunnaiseen syötyä lakua ja sit esim kotimaista auraa minusta ei rajoitukset edes koskeneet.

 

[Silmunen91]

Kyllä se kuumennus koskee myös kotimaisia sinihomejuustoja, mutta kaikki toki syö sen mukaan mikä itselle ok ja Suomessahan on melkein kaikista tiukimmat suositukset. Esim Norjassa vois syödä tuoretta, raakaa kalaa, jos on nimenomaan tuoretta Itse olen ajatellut noudattaa suht tarkkaan niin ei itse tarvi jossitella, jos kävisikin jotain.