En ole ihan ensikertalainen enää, mutta siksi ajattelinkin rohkaista!
Minä näet pelkäsin aikanaan, niin että lapset oli jäädä tekemättä!!
Siedätyshoito (just synnytyssarjat, nettivideot, erillaiset kokemukset...) auttoivat.
Olen nytkin katsonut joitakin sarjoja ja ensimmäiseksi tulee useimmista mieleen,
etteivät he ole valmistautuneet! (tietysti synnytys aina sattuu, mutta usein näyttävät siltä)
Ota eri kivunlievitys mahdollisuuksista selvää, niin osaat ajoissa sellaista pyytää.
Ja mikä auttaa oikeasti suuresti, on rentous ja luottaminen omaan kehoosi!
Esiäitisi ovat kautta aikojen synnyttäneet aivan omin avuin! Luota itseesi! Sama voima piilee sinussakin. (tämä tietysti kuulostaa luomuintoilijahöpöltä...)
Rentoutta mainostan siksi, että
jos jännität kovin ja pistät tavallaan vastaan, etkä anna sen hetkittäisen kivunkin hoitaa työtään, synnytys sattuu enemmän!! (Jännittyneisyydellä jännität koko kehosi pistämään hanttiin.)
Jo pelkästään kasvojen rentona pitäminen auttaa! (kuulosta hölmöltä, mutta toimi!)
Kun keskittyy kasvojen rentouttamiseen( suu auki, leuka alas ja vaikka hymiset)
et keskity kipuun ja oletkin itsekin rento!
Synnytysasennollakin on muuten väliä! Nykyään perinteisen puoli-istuvan tilalle kannattaa harkita muuta.
Täältä löytyy paljon tietoa!:
http://www.bebesinfo.fi/sivu.php?artikkeli_id=3
Avointa mieltä ja uskoa itseesi. Kyllä se hyvin menee!