Tarkoituksena on kirjata kaikki ylös ja ennen iltapalaa tarkistan, minkä verran on kaloreita jäljellä. Nyt viime keskiviikosta sunnuntaihin en merkannut mitään, kun oltiin reissussa. Yleensä se tarkoittaa, että syön liikaa. Nyt saattoi ehkä pysyä sallituissa rajoissa.
Olen oppinut ottamaan pienempiä annoksia ja keiton kanssa, kun otan leipää, en voitele enkä laita juustoa päälle. Muuten ateriasta tulee liian iso.
