Kaurasuklaajuomaa+chiansiemeniä-> suklaa"vanukas"
Kaurasuklaajuomaa + banaania sileäksi soseeksi ja pakkaseen -> "jäätelöä"
Jos makeutusaineet ei häiritse niin proteiinipatukka tai - vanukas on parempi vaihtoehto esim suklaapatukalle. Sokeria noissakin on, mutta ei niin paljoa.
Jäiset marjat.
Kuivatut hedelmät, jos on oman suun mukaisia.
Mä oon opetellu sellaisen tavan, että jos tekee kovasti mieli makeaa niin sallin sen joskus itselleni, mutta koitan tehdä sen järkevästi. Pieni lakupatukka ison suklaapatukan sijaan on pienempi paha. Tai luvan kanssa syöty 50g karkkia kuin koko pussillinen tunnekuohussa syötynä kun itsehillintä pettää. :) ja (kotona etenkin) makeanhimon iskiessä syön ensin mahaa täyteen jollain muulla. Vaikka sitten leipää, mutta mieluummin sitä kuin paljon sokeria. Sitten jälkkäriksi otan makeaa kohtuudella, se vien makeannälän sit mennessään.
