Ei taida tehota mullakaan, vaikka kaunis filosofia onkin. Olen ihminen, joka innostuu ja motivoituu listoista, numeroista ja toimintasuunnitelmista. Jos olen puoli vuotta käymättä vaa'alla, niin siinä ajassa ehdin lihoa kymmenen kiloa kuin varkain. Ja tiedän kyllä syöväni esim. väsymykseen, mutta se tieto ei auta hillitsemään makenhimoa. Punnitseminen ja mittaaminen sen sijaan auttaa. Toki tämä hyvä olo, joka terveellisesti syömisestä koituu, auttaa myös. Olo oli niin pitkään kehno, ettei se hevillä unohdu.
