Täällä yks elämäntaparemonttia tekevä. 
Paino 74kg 
eli ylipainoa on ainakin 6-7kg ja olo omassa kropassa on TUKALA tällä hetkellä. Kuopus on 8kk. Paino putosi imettäessä jo 72kiloon, mutta rupesin löysäilemään ja paino lähti uudestaan nousuun.:banghead:
Tavoitteena normaali paino (kunhan pääsee normaalipainon puolelle, vaikkakin ylärajoille), hyvä lihaskunto ja hyvä olo. Haluan viihtyä kehossani, olla virkeä ja jaksava.
2016 tiputin 4kk 10kg. Nyt ei ole yhtä tiukka tahti mielessä, vaan ennemmin vain pysyvä hyvä olo, kun lapsia ei ole enää haaveissa enempää. Siihen ehtii rauhallisemmallakin tahdilla.
Käytän myfitnesspalia taas alkuun, jotta pääsen vauhtiin.
Näin kesällä liikunta on pyöräilyä, rullaluistelua, lenkkeilyä, hyötyliikuntaa ulkona ja hiit-treeniä. Hiit-treenin koin viimeksi tehokkaimmaksi, polttaa rasvaa eikä vie paljoa aikaa. :) sopii hyvin tässä elämäntilanteessa kun on neljä 0-7v lasta.
Motivaatio on hyvä, sama fiilis kun viimeksi ja siitä on hyvä lähteä. :) ei tunnu yhtään siltä, että tässä kituutellaan kieli vyön alla ja yhtään sokeria ei ikinä saa syödä. Syön fiilispohjalta, mutta tasapainoisesti ja karsien huonoja hiilareita ja ylimääräistä rasvaa. Tiedän, että tällä ruokavaliolla mulla on varaa myös satunnaisesti herkutella ilman minkäänlaista morkkista, sillä se kulutetaan mitä syödään. 
Tukena on maitohappobakteerit, koska ne tutkitusti ja mun oman kokemuksenkin perusteella on ehdoton juttu painon pudotuksessa.
Vielä kun sais nukkua täysiä öitä.... :D
En malta odottaa, että tulokset alkaa näkyä...!! Haluan mahtua entisiin vaatteisiini hyvin ja ilman jenkkakahvoja. Tärkeimmät kohteet treenata on vatsa, selkä ja peba. :D hyvä ryhti ja siluetti, ei niinkään isot lihakset tai langanlaiha olemus.
