Mistä saat ruokavaliossasi rautaa? Käytätkö rautalisää?
Joskus esikoisen yritysaikana ostin Vegan pregnancy guide-kirjasen, siitä bongasin melassin. Eli pieni lusikallinen päivässä, siitä saa rautaa. Itse saan rautaa myös mm. soijasta, linsseistä, pavuista, pähkinöistä ja ruisleivästä. Raskausmonivitamiini, jota käytän, sisältää myös rautaa.
Joskus esikoisen yritysaikana ostin Vegan pregnancy guide-kirjasen, siitä bongasin melassin. Eli pieni lusikallinen päivässä, siitä saa rautaa. Itse saan rautaa myös mm. soijasta, linsseistä, pavuista, pähkinöistä ja ruisleivästä. Raskausmonivitamiini, jota käytän, sisältää myös rautaa.