Liikkuminen, hyvä hengitystekniikka + leukojen rentouttaminen, TENS/kuuma suihku, synnytyslaulu ja rentouttava musiikki oli keinot, joilla selvisin luomuna kolmannesta synnytyksestä.
Samoilla tähtään seuraavaankin, joskin haluaisin koittaa ponnistaa vedessä, jolloin TENS jää ponnistusvaiheesta pois.
Muita aiemmissa synnytyksissä kokeiltuja on jumppapallo, kauratyyny, keinutuoli, aquarakkulat, eteeriset öljyt... Hyviä nekin! Oon itse perehtynyt lääkkeettömään kivunlievitykseen ja osasin itse toivoa erilaisia juttuja/varautua niihin itse.
