Jumppailua

[AinoL.]

Moni on valittanut täällä selkäänsä jne. Itsellänikin on kaamee hedari suunnilleen kerran viikkoon. Ajattelin, että kerättäis jumppa ja venytys vinkkejä tänne auttamaan meitä fyysisessä jaksamisessa!
Miten muistaisi venytellä päivällä ja miten siitä saisi rutiinin arkeen... vinkkejä vinkkejä siskot

 

[Mims]

hei, tosi kiva (ja varmasti hyödyllinen) idea tämä [:)]
mulla ainakin auttaa paljon tangossa roikkuminen, aukaisee mukavasti nuo jumittavat lavat [:)] eikä ole onneksi kallista lystiä [:D]

 

[Mims]

meillä myös tehdään samaa käsijumppaa täällä :) ja kyllähän tuommonen 7 kilon möhkäle ihan tehokas puntti onkin [:D]
ja sitten myös nostan jalat ylös ja polvista koukkuun (eli 90 asteen kulmaan) ja poju sinne säärien päälle ja heilutellaan puolelta toiselle ja ees taas...poju tykkää ja ehkä vähän mamman "vatsalihaksetkin" [:D]

 

[AinoL.]

http://www.babyidea.fi/vinkkeja/vauvajumppa.html

Tuollasen löysin. Sais vain aikaiseksi jumppailla