Auringonkukkaöljy

[Sadetakki]

Moikka,
Onko joku viisaampi ja osaisi kertoa, onko auringonkukkaöljy turvallista raskausaikana? Olen yrittänyt netistä kaivaa tätä tietoa onnistumatta. Auringonkukan siemeniä ei suositella, mutta margariinia taas suositellaan, ja monessa margariinissahan on rypsiöljyn lisäksi pellavansiemen- ja auringonkukansiemenöljyä. Olen myös huomannut, että monissa ruuissa on tätä öljyä ja nyt mietityttää uskallanko näiden tuotteiden käyttöä jatkaa.

 

[elaffy]

Yhtään tunnettua tapausta ei taida olla tiedossa, jossa auringonkukkaöljy olisi ollut haitallista odottavalle äidille tai sikiölle? Eiköhän tässäkin ole "kohtuus kaikessa" -ajattelu parasta.

 

[Haukikanto]

Jep. Mäkin mietin tuota. Ei sitä kielletty neuvolassa tosiaan. Ja onhan esim sämpylän päällä koristeena siemenet okei.
Ite päädyin suomalaisiin tuotteisiin, arvelisin että on vähemmän raskasmetalleja kuin jossain vilkkaammin liikennöidyn autobahnin vieressä?

 

[Kaakkuri]

Hei! Siemenet ovat kiellettyjä niiden sisältämien raskasmetallien takia (kadmium, nikkeli, yms).

Öljyihin nämä aineet eivät kuitenkaan havaittavissa määrin kulkeudu, eli ovat turvallisia (ja esim. pellavansiemenöljyn tapauksessa erittäin terveellisiäkin).

Siemenöljyt ovat siis hyvä osa ruokavaliota raskaanakin, ja kuten kaikessa, mieluiten lajeja vaihdellen eli monipuolisesti.