Tämän on todettu saavan osallistujat paremmalle mielelle, joten tämä sopii hyvin tähän lokakuun puoliväliin ja tästä eteenpäin.
1. Kirjoita 3 asiaa, joista olet juuri tänään kiitollinen
2. Pysähdy ajattelemaan niitä hetkeksi
3. Jos et keksi kolmea kiitollisuudenaihetta, niin laita sitten ihan vain asioita, jotka tänään olivat hyvin tai sujuivat hyvin.
Tarkoitus ei ole kilpailla siitä, kenen listalla on hienommat asiat, vaan oleellisempaa on se, että tätä tekee joka päivä tai ainakin mahdollisimman usein.
1. Kirjoita 3 asiaa, joista olet juuri tänään kiitollinen
2. Pysähdy ajattelemaan niitä hetkeksi
3. Jos et keksi kolmea kiitollisuudenaihetta, niin laita sitten ihan vain asioita, jotka tänään olivat hyvin tai sujuivat hyvin.
Tarkoitus ei ole kilpailla siitä, kenen listalla on hienommat asiat, vaan oleellisempaa on se, että tätä tekee joka päivä tai ainakin mahdollisimman usein.