ummikkona raskaana

Mitä asioita tulisi välttää raskauden aikana? Listan ruoka-aineista sain neuvolasta, mutta muuten ei sanottu mitään muuta vältettäviä asioita tupakoinnin sekä alkoholin lisäksi. Kuulin, ettei hierojalla olisi suotavaa käydä, onko näin?