Casamaria
Vauhtiin päässyt keskustelija
Millaisia ohjeita tai kokemuksia teillä on liikunnan harrastamisesta raskauden aikana?
Mä oon lukenut ja ekassa neuvolassa (kkm päättyneessä raskaudessa) sanottiin että liikuntaa saa ja pitää harrastaa normaalisti ekan kolmanneksen ajan. Ja samaan syssyyn käskettiin jättää BodyCombat-tunneilla ja IntervalliSpinningissä käyminen kun syke ei saisi nousta yli 150. Niin eli en voi jatkaa siis samalla tavalla koska suurin osa mun liikunnasta on kovasykkeistä? Yritin kysellä lisää, mutta en oikein saanut mitään irti ja mulle jäi tosi hämmentynyt olo. Neuvolaan soittaessa sanottiin että saa nyt alkuun jatkaa kaikkia lajeja (pl. Ekstremeurheilu), myös noita kovia sykejumppia? Mikä tässä nyt on totuus...
Löytyykö muita intohimoisia liikkujia? Miten suhtaudutte liikuntaan raskauden aikana? Onko teillä kokemuksia edellisistä raskauksista tai oletteko saaneet ohjeita liikunnan määrään, sykkeisiin tai muuhun? Nyt alkuun kiinnostaa alkuraskauden liikunta. :)
Tosin tänään ekaa kertaa kovasykkeinen liikunta tuntui epämiellyttävältä. Katsotaan tuleeko kuitenkin ihan luonnostaan kevennettyä liikkumista. Mua kiinnostaisi silti vaihtaa ajatuksia jos löytyy muita aiheesta kiinnostuneita!
Mä oon lukenut ja ekassa neuvolassa (kkm päättyneessä raskaudessa) sanottiin että liikuntaa saa ja pitää harrastaa normaalisti ekan kolmanneksen ajan. Ja samaan syssyyn käskettiin jättää BodyCombat-tunneilla ja IntervalliSpinningissä käyminen kun syke ei saisi nousta yli 150. Niin eli en voi jatkaa siis samalla tavalla koska suurin osa mun liikunnasta on kovasykkeistä? Yritin kysellä lisää, mutta en oikein saanut mitään irti ja mulle jäi tosi hämmentynyt olo. Neuvolaan soittaessa sanottiin että saa nyt alkuun jatkaa kaikkia lajeja (pl. Ekstremeurheilu), myös noita kovia sykejumppia? Mikä tässä nyt on totuus...
Löytyykö muita intohimoisia liikkujia? Miten suhtaudutte liikuntaan raskauden aikana? Onko teillä kokemuksia edellisistä raskauksista tai oletteko saaneet ohjeita liikunnan määrään, sykkeisiin tai muuhun? Nyt alkuun kiinnostaa alkuraskauden liikunta. :)
Tosin tänään ekaa kertaa kovasykkeinen liikunta tuntui epämiellyttävältä. Katsotaan tuleeko kuitenkin ihan luonnostaan kevennettyä liikkumista. Mua kiinnostaisi silti vaihtaa ajatuksia jos löytyy muita aiheesta kiinnostuneita!