Terveelliset herkut

Uusperhesatu

Uusperhesatu

Asioista perillä oleva
Paheketjussa moni (minä mukaan lukien) myönsi herkuttelevansa liikaa. Meillä myös lapset ovat saaneet nyt kesällä tavallista useammin herkkuja, etupäässä jäätelöä.

Vastapainoksi olisi kiva löytää uusia terveellisiä herkkuja, itselle ja lapsille. Kesällä toki tuoreet marjat toimivat hyvänä herkkuna mutta mitä muita terveellisempiä herkkuja teillä syödään?

Meillä yksi vakiohyvyys on banaaniletut (1 banaani + 2 munaa, soseuta sauvasekoittimella ja paista pannulla letuiksi, joskus laitan sekaan myös kaurahiutaleita). Toinen on kuvan pannari.
PSX_20180711_193221.jpg
 
Herneet on myös nyt kesällä hyvä terveellinen herkku. :) Meillä on myös mehujäämuotteja joilla tehty mehujää ei luonnollisesti ole mehua epäterveellisempää. Voisikin laittaa tuoremehua jäätymään... Tulikin tästä mieleen että miten mahtaisi toimia jos laittaisi niihin jugurttia.
 
Turkkilainen jugurtti on musta niin hyvää ihan vaan sellaisenaankin, usein syön sitä myös marjojen ja pähkinöiden kanssa. Jäädytettynä en oo kokeillut, saattaisi toimia jäätelön tilalla.
 
Oatleyn kaurasuklaajuoma on hyvä kaakaon/suklaan korvike. :) siitä saa myös hyvää suklaa"vanukasta" kun siihen turvottaa chiansiemeniä!

Samaisesta juomasta ja banaanista surauttaa tasaisen seoksen ja pakastaa välillä sekoittaen -> hyvää "jäätelöä"! :)

Pakastetut banaaniviipaleetkin menee naposteltavana.

Mehujäämuotteihin voi laittaa marjoja tai hedelmää pilkottuna ja jogurttia tai sosetta sitomaan aineet yhteen.
 
Hei joo, nuo terveelliset mehujäät ovat olleet meilläkin käytössä. Ollaan laitettu mm. turkkilaista jugurttia ja hedelmäsosetta ja sitten ihan vaan vesimelonia soseutettuna. Olen myös pakastanut vesimeloniviipaleita sellaisinaan niin, että tein kuoriosaan pienen viillon, johon lykkäsin jäätelötikun.
 
Meillä on harvinainen lapsi ku se ei jätskistä tykkää, korkeintaan kelpaa tyyliin vaniljaeskimon se suklaakuorrute mutta ei varsinainen jätsiosa :grin

Marjat on loistava terveellinen naposteltava ja niitähän voi käyttää vaikka mihin.. Meillä vaan ei marjatkaan kelpaa :D
 
Takaisin
Top