Ooja
Oman äänensä löytänyt
Itse suhteellisen aktiivisena urheilijana aloin miettiä tätä, että mitä lajeja sitä oikein voi jatkaa raskaana ollessa.
Olisi kiva tietää kaikkien urheilutottumuksista ennen raskautta ja miten muuttuu/pysyykö ennallaan raskauden aikana. Eli montako kertaa viikossa olet harrastanut liikuntaa? Mitä lajia/lajeja? Montako kertaa viikossa meinaat urheilla raskauden aikana ja mitä lajia?
Itse olen keväällä juossut 3-4 kertaa viikossa 5-10km lenkkejä, kerran viikossa käynyt jääkiekkotreeneissä ja kerran viikossa zumbatunnilla. Lisäksi olen välillä käynyt myös muilla ryhmäliikuntatunneilla, mutta en kovin säännöllisesti - fiiliksen mukaan. Mulla oli siis viime syyskuusta lähtien laihdutus+kunnonkohotusprojekti, jonka takia näinkin aktiivisesti liikuin. Nyt haluaisin jatkaa ja ylläpitää liikuntaa elämässäni, mutta en oikein tiedä mitä lajeja kannattaisi raskaana jatkaa. Jääkiekon ainakin joudun ensi kaudella jättämään pois, mutta juosta ajattelin pienemmällä sykkeellä (140-150) ja sitten olisi kiva myös jumpissa käydä ja vesijuoksemassa.
Mites muut? :)
Olisi kiva tietää kaikkien urheilutottumuksista ennen raskautta ja miten muuttuu/pysyykö ennallaan raskauden aikana. Eli montako kertaa viikossa olet harrastanut liikuntaa? Mitä lajia/lajeja? Montako kertaa viikossa meinaat urheilla raskauden aikana ja mitä lajia?
Itse olen keväällä juossut 3-4 kertaa viikossa 5-10km lenkkejä, kerran viikossa käynyt jääkiekkotreeneissä ja kerran viikossa zumbatunnilla. Lisäksi olen välillä käynyt myös muilla ryhmäliikuntatunneilla, mutta en kovin säännöllisesti - fiiliksen mukaan. Mulla oli siis viime syyskuusta lähtien laihdutus+kunnonkohotusprojekti, jonka takia näinkin aktiivisesti liikuin. Nyt haluaisin jatkaa ja ylläpitää liikuntaa elämässäni, mutta en oikein tiedä mitä lajeja kannattaisi raskaana jatkaa. Jääkiekon ainakin joudun ensi kaudella jättämään pois, mutta juosta ajattelin pienemmällä sykkeellä (140-150) ja sitten olisi kiva myös jumpissa käydä ja vesijuoksemassa.
Mites muut? :)