Oon ollut ylipainoinen viimeiset 10 vuotta ja sitä on ollut 10-20kg. Alkukesästä tiputin painoa aika hyvin superdieetillä ja aattelin saaneeni siitä hyvän alun parempaan ruokavalioon (vierotuin sokerista), vaan tuli juhannus ja kesälomamatka ja niin vaan lähti käsistä herkuttelu. Tiedän siis kyllä kuinka syödään terveellisesti, mutta jostain syystä ei vaan onnistu multa, joko syön liikaa tai sitten herkuttelen.
No tavoitteet raskausaikaan on nyt syödä terveellisesti ja olla herkuttelematta. Vaan eikös koko ajan tee kauheasti mieli herkkuja... tai ylipäätään syödä!
Oon myös kovasti yrittänyt herätellä saliharrastusta ja nyt syksyllä aloitin intialaisen tanssin. Kovasti vaan pelottaa ja mietityttää, että onkohan ihan ok, kaikki mitä salillakin tekee? Aattelinkin että vois joltain personal traineriltä ottaa raskausajan ohjelman, joka sitten tietäis mitä saa ja ei saa tehdä.
Esikoisen raskausaikana laiskistuin ihan totaalisesti, alkuraskaudessa ei vaan olojen takia jaksanut ja kun olisi jaksanut, tuli kesä ja kuumuus ja maha painoi. Pyörälläkään ei pystynyt ajamaan enää, joten hyötyliikuntakin oli ihan minimissä. Rv 12 asti olin myös totaaliherkkulakossa (eikä ollut edes vaikeeta), kunnes taas tuli lomamatka ja annoin luvan herkutella ja siitä se taas lähti. Paino pysyi kyllä kuosissa eikä sokereissakaan ollut mitään moittimista, painoa tuli koko raskausaikana vain reilut 6 kiloa. Vauva oli kyllä sitten 4100g syntyessään...
Tällä kertaa haluaisin liikkua säännöllisesti koko raskauden ajan, että toipuminen olisi nopeampaa synnytyksestä. Kotona on sitten kuitenkin se melkein 3v jonka kanssa olisi kiva myös jaksaa touhuta.
Nyt syksyllä aloitin myös pranayaman joka kestää ihan viimeisille raskausviikoille saakka ja tammikuussa menen raskausajan joogaan.
Minkäslaisia toiveita/ajatuksia/suunnitelmia muilla on?