Itellä ei laihduttamisesta niinkään ole kokemusta, mut ravinnosta tietoa sen verran, että voisin väittää tankkauspäivän auttavan, jos pitkään vetänyt miinuskaloreilla/niukemmalla ruualla. Elimistö tottuu käyttämään vähemmän ravinnon hyväkseen tehokkaammin, joten välillä semmonen buustaus voi tehdä hyvää. Samoin treenirutiinit kannattaa välillä vaihtaa, tulee kropalle vaihtelua ja on tehokkaampaa. Lihasmassaa naisen on periaatteessa erittäin vaikea saada edes kolmea kiloa vuodessa, joten siitä tuskin on kyse, vaikkakin alussa kun kuntoilun alkaa, voi lihas kasvaa nopeamminkin. Mittanauha avuksi ja kattelee tiivistyykö kroppa. Itellä aina ollu toiveissa lisäsentit, mut monia kavereita auttanut/neuvonut laihduttamisessa ja miespuolisille tehny saliohjelmia ja ruokavalioita näkyvin tuloksin :P Täällä ei mtn kuntoiluketjua erikseen ollu ni tungin sit tänne "pätemään" :D