Tämän artikkelin luettuani oloni helpottui huomattavasti painonnousun suhteen
http://www.vauva.fi/artikkeli/raskaus/raskausaika/painonnousu_raskauden_aikana :)
Omalla kohdallani elimistö on kerännyt ihan silkkaa rasvaa imetystä varten
Ennen raskautta treenasin lihaksia 4x/vko ja aerobista liikuntaa päivittäin. Alkuraskauden paihoinvoinnit pysäyttivät tyystin kuntosalitreenit ja kaikki liikunta jäi vain lenkkeilyyn. Vaikka lihasmassa pieneni ja siten myös paino voisi tippua, mutta rasvaprosentti ollut pieni ja nyt kroppa täynnä selvää rasvaa (jännä miten nopeasti lihakset pehmenivät ja kylkiinkin tuli kunnon jenkkakahvat
). Mulla pituutta huimat 163 ja paino ennen raskautta 53. Nyt vaaka näytti aamupalan jälkeen 72,1kg eli kyllä mä taidan johtaa painonnousun suhteen
Saa sitten nähdä kuinka megaiso vauva syntyy!
Mulla ei ole yhtään turvotusta, joten senkään syyksi ei voi painonnousua pistää. Syön myös ääreist terveellisesti ja herkuttelen maltillisesti. Mutta paino nousi ihan huimaa vauhtia alkuraskaudessa ja joka neuvolakerralla merkittiin +500-600g/vko, mutta nyt viimisillä kahdella neuvolakäynnillä painonnousu on tasaantunut ja välillä on jopa laskusuhdanteinen (tähän tietysti vaikuttaa milloin on syönyt ja mitä, vatsantoiminta ja mihin aikaan mitattu...) Että voisi toivoa, että kroppa on nyt tarvittavat rasvansa kerännyt ja vain vauveli kasvaa ja lisää painoa
muoks. Ruokailun on kyllä muuttunutkin raskaudenmyötä. Ennen raskautta noudatin kuntosaliharrastukseeni sopivaa "diettiä", joten osa painonnoususta johtunee kyllä siitä, että olen ottanut vehnän takaisin ruokavaliooni ja hiilihydraattien määrä on muutenkin noussut. Vauvan terveys on pääasia, joten diettejä ei silloin noudateta ja allergologin kehoituksesta ruoka-aineita ei saa vältelllä raskausaikana, siksi vehnä tuli takaisin.