Hmmm...

  • Ketjun aloittaja :-) :-) :-) :-)
  • Aloituspäivämäärä
?

:-) :-) :-) :-)

Vieras
Miten voi piristyä helposti? Ei shoppailemalla tai muulla vaan ilmaiseksi. Liikkumaankaan ei oikeen halua kun on niin kauhea sää.
 
Sain neuvolasta listan, jossa oli asioita, jotka saattavat piristää, ja siinä oli myös rastilista, johon piti viikon ajan merkata, mitä niistä oli tehnyt. Jokainen sai muokata listaa vapaasti ja keksiä uusia asioita listalle, koska se mikä on yhden mielestä mukavaa, voi toisen mielestä olla yhdentekevää tai jopa vastenmielistä. Minusta alkuun lista tuntui vähän hölmöltä, mutta se oikeasti toimii. :grin

Tässä lista.

  • Olen pukeutunut mukaviin vaatteisiin.
  • Olen kuunnellut radiota
  • Olen katsellut ihmisiä
  • Olen syönyt hyvän aterian
  • Olen katsellut pilviä
  • Olen ulkoillut
  • Olen huolehtinut viherkasveista
  • Olen ollut kiinnostunut siitä, mitä ihmiset ovat sanoneet
  • Olen huomioinut perheelleni ja ystävilleni tapahtuneet hyvät asiat
  • Olen ollut huomaavainen ja kuunnellut ystäväni kertomuksia elämästää/toimistaan
  • Olen katsellut kaunista maisemaa
  • Olen käynyt kävelyllä
  • Olen tavannut ystävän tai tuttavan
  • Olen käynyt elokuvissa tai katsomassa teatteria
  • Olen käynyt museossa
  • Olen pelannut korttia tai shakkia
  • Olen katsellut auringonlaskua
  • Olen tehnyt käsitöitä tai askarrellut
  • Olen opetellut tekemään uusia asioita
  • Olen kerännyt erilaisia esineitä
  • Olen antanut jollekulle neuvon
  • Olen lukenut hyvää kirjaa
  • Olen viettänyt aikaa perheeni kanssa
  • Olen käynyt kirpputorilla
  • Olen auttanut toista ihmistä
  • Olen järjestänyt uuteen uskoon huoneeni/asuntoni
  • Olen puhunut puhelimessa
  • Olen tehnyt vapaaehtoistyötä
(Listan on kehittänyt tohtori Peter Lewinsohn kollegoineen Oregonin yliopistosta.)
 
Muokattu viimeksi:
Takaisin
Top